Могут ли отношения сделать вас психически больным?
В упор - отношения сложные. Когда они уходят на юг, они иногда могут оказаться виноватыми, и слишком легко указать пальцем на нашего партнера, когда вы знаете, что поражает поклонника. Но можем ли мы винить партнера в психическом заболевании? Хотя отношения могут быть удивительными и обогащающими переживания, они могут быть нездоровыми и вредными для вашего психического здоровья и, следовательно, для вашего общего благополучия.
что такое привычный лжец
Психические заболевания очень сложные, часто с несколько причин , которые могут быть биологическими, генетическими или экологическими. Например, хотя вы могли родиться и не проявлять черты определенного психического заболевания, вы можете родиться с предрасположенностью к нему, и оно может бездействовать, пока не будет вызвано серьезным жизненным событием или травмой. Итак, как отношения вступают в игру и влияют на психическое заболевание? Может ли любовь быть настолько сильной, что отношения делают вас психически больным?
Эксперт Talkspace по отношениям и парам, Анджела Таун, LCSW , говорит: «Я не думаю, что здоровые отношения вызывают психическое заболевание. Я думаю, что определенные нездоровые отношения, такие как созависимые отношения или отношения, связанные с домашним насилием, могут вызывать вторичные проблемы психического здоровья, такие как низкая самооценка, беспокойство , а также пост-травматическое стрессовое растройство . » Она также отмечает, что нездоровые отношения могут усилить факторы стресса, которые могут усилить симптомы, в результате чего с психическими заболеваниями будет еще труднее справиться, чем они уже есть.
Поддерживая это, Хор-Эль Карабальо, LMHC, утверждает: «Отношения сами по себе не вызывают психических заболеваний». Однако он добавляет: «Когда мы страдаем в наших отношениях, может быть трудно избавиться от прошлой боли и травм. В некоторых случаях перенесенная травма может привести к посттравматическому стрессу, что может значительно затруднить чью-то способность чувствовать себя в безопасности и доверять новому партнеру или отношениям. Взаимодействие с кем-то близким может затронуть прошлую боль и осложнить развитие отношений. Беспокойство о психическом здоровье может усугубиться нарастающей близостью и интимностью новых отношений ».
Часто мы настолько поглощены любовью, что поражаемся аспектам наших отношений, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо - товариществу, состраданию, секс - что мы можем быть ослеплены негативными сторонами отношений, которые могут сделать их токсичными и опасными. Это типы романов, которые негативно влияют на психическое благополучие.
«Я думаю, что один из признаков того, что ваши отношения токсичны или вредны для вашего психического здоровья, - это ваше самочувствие. Если вы обнаружите, что, находясь со своим партнером (-ами), вы часто чувствуете себя подавленным или истощенным, возможно, пришло время поговорить с третьей стороной для получения более объективной обратной связи », - говорит Карабальо. Также важно обращать внимание на более серьезные признаки нездоровья. «Если вы с партнером, который использует запугивание, манипуляции или контроль (например, способы Колесо питания и управления ) тогда вы должны быть обеспокоены тем, что вы можете подвергнуться жестокому обращению, и должны ».
как бороться с разводом
Помимо того, что обращает внимание на то, как вы себя чувствуете в отношениях, Таун подчеркивает опасность созависимые отношения . Она объясняет: «Дело не в том, что они вызывают психическое заболевание, а в том, что они нездоровы сами по себе». Созависимые отношения часто бывают очень односторонними и могут быть очень утомительными и истощающими. беспокойство побуждение. Созависимый партнер очень зависит от другого партнера и нуждается в постоянном одобрении и внимании со стороны другого партнера, помимо прочего нездорового поведения.
Если вы чувствуете, что находитесь в созависимых или других токсичных отношениях, не теряйте надежды. Ваше психическое здоровье не обречено, и ваши отношения еще можно спасти. Некоторые указатели, которые предлагает Таун, включают: « обеспечение здоровых границ , сосредоточение внимания на самообслуживании, открытое общение с партнером и просьба о поддержке, когда это необходимо ».
Карабальо добавляет: «Если у вас раньше были серьезные проблемы с доверием, безопасностью или стабильностью в отношениях, я думаю, что для людей важно иметь другие источники поддержки, помимо их партнера (ов). Эта поддержка может быть в различных формах: от друзей, членов семьи, духовенства и даже от друзей. Терапевт . » Все отношения (и люди в отношениях) разные и требуют разной помощи. Если вы и ваш партнер решите попробовать терапия пары , Таун предлагает вам «выбирать только одну тему за раз, слушать, чтобы понять своего партнера, проверяя, правильно ли вы его расслышали, проверяйте все чувства, четко заявляйте, что вы чувствуете, почему и что вам нужно в качестве решения».
Итак, хотя отношения могут повлиять на ваше психическое здоровье, было бы не совсем справедливо или точно утверждать, что они могут вызывать психическое заболевание. Давайте прекратим искать виноватых и сосредоточимся на создании и поддержании добрых, здоровых отношений. В конце концов, никто не сказал, что любовь будет легкой!
