Вот что делает с вашим телом тревога (инфографика)

Потому что вам очень понравился наш пост, Как стресс влияет на наше тело s, мы решили написать еще один о тревоге. Итак, давайте сделаем это!

Когда вы думаете о тревоге, начинаете ли вы чувствовать себя немного тревожно, немного некомфортно и, возможно, немного потеете? Если да, то ничего страшного. Согласно WebMD.com: «Беспокойство - это нормальная человеческая эмоция, которую иногда испытывает каждый. Многие люди испытывают беспокойство или нервозность, когда сталкиваются с проблемой на работе, перед сдачей экзамена или перед принятием важного решения ».

Однако, Тревожные расстройства очень разные. Потому что ониможет вызвать стресс, который достаточно серьезен, чтобы помешать человеку вести повседневную жизнь, они считаются серьезными формами психических заболеваний.

сколько психиатров в США

Если тревожные чувства обычно вызваны чем-то конкретным, например, триггером, тревожное расстройство может оставить человека искалеченным страхом и всепоглощающим беспокойством без наличия триггера, что делает его гораздо более трудным для лечения расстройством. Почти 2/3 взрослого населения с тревожными расстройствами, а это около 57 миллионов человек, составляют женщины..

Тревога не только создает стресс и подпитывает иррациональные чувства, но и влияет на вас физически. Кроме того, согласно Гарвардское Здоровье :

«Беспокойство теперь былопричастен к нескольким хроническим соматическим заболеваниям, включая болезни сердца, хронические респираторные заболевания и желудочно-кишечные заболевания. Когда у людей с этими расстройствами тревожность не лечится, болезнь лечить труднее, их физические симптомы часто ухудшаются, а в некоторых случаях они умирают раньше ».

Итак, чтобы перейти к делу, мы даем вам следующую супер информативную инфографику оЧто тревога делает с вашим телом, любезно предоставлено нашими друзьями в ХаффПо .

Что тревога может сделать с вашим телом

Ваше тело может по-разному реагировать на эпизоды тревоги:

Ваше горло может казаться сухим и сдавленным из-за разницы в распределении жидкостей.
Рефлекторная реакция, вызванная стрессом, может вызвать напряжение в мышцах.
Вы можете выглядеть бледнее или покраснеть из-за усиленного кровотока
Уровень сахара в крови может резко возрасти, так как печень будет вырабатывать больше глюкозы в ответ на более высокий уровень противовоспалительного кортизола.

Длительное беспокойство может ухудшить ваше физическое здоровье и привести к хроническим заболеваниям. Долгосрочные последствия тревоги могут иметь разрушительные последствия для нашей сердечной, дыхательной, пищеварительной, иммунной и нервной систем.

Если вы испытывали легкое или серьезное беспокойство, мы настоятельно рекомендуем вам обратиться к квалифицированному специалисту в области психического здоровья для полной оценки - и, как обычно, онлайн-терапия Talkspace здесь, чтобы помочь!

Привет всем! Вам понравилось то, что вы только что прочитали? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получить шанс выиграть нашу еженедельную раздачу книг !: