Жизнь чернокожих имеет значение: ресурсы психического здоровья для цветных людей и от них

На прошлой неделе Соединенные Штаты стали свидетелями восстания против расизма и невиданной расистской жестокости полиции. после убийства в 1968 году Мартина Лютера Кинга-младшего . В то время как многие белые американцы только сейчас начинают осознавать реальность жестокости полиции по отношению к чернокожим общинам, расизм всегда лежал в основе американской жизни - и цветные люди всегда знали и несли это бремя.

От жестокости полиции к неравенство в отношении здоровья - особенно заметно во время пандемии коронавируса - и расистские микроагрессии , жизненный опыт расизма у цветных людей серьезно сказывается на психическом здоровье. Расизм это форма травмы . Опыт жестокости, преследования и стигмы может привести к появлению симптомов посттравматического стрессового расстройства; то же самое может и повторное знакомство с видео о жестокости полиции, расистской в социальных сетях . Как результат этот глубокий стресс , Чернокожие американцы на 20% чаще, чем белые американцы, жить с психическим заболеванием .

В то же время традиционное психиатрическое учреждение систематически неудавшиеся сообщества цветных . Темнокожие общины, в частности, исторически были объектами медицинских злоупотреблений, и их боль часто не воспринимается всерьез практикующими врачами. Точно так же отсутствие доступа к забота с учетом культурных особенностей - то есть помощь, адаптированная к опыту, ценностям и потребностям маргинализированных людей, - может усугубить последствия расовой травмы для психического здоровья.

Тем не менее, цветные сообщества всегда изобретали и инвестировали в методы исцеления, которые бросают вызов структурам и эффектам превосходства белых - частью того, что сообщество практикующий психиатр Обари Картман , в предыдущее интервью с Talkspace , названный «врожденным гением» черных сообществ.

Сегодня десятки низовых организаций, клиник и коллективов, возглавляемых чернокожими и цветными, предоставляют терапевтические ресурсы сообществам, которые испытывают расистское угнетение. Ниже мы составили список некоторых из этих групп в качестве отправной точки; огромное количество людей каждый день выполняют сложную, феноменальную работу по оздоровлению сообщества. Эти ресурсы включают в себя как обычную разговорную терапию - часто по сниженным ценам и доступную удаленно во время коронавирус пандемия - а также ресурсы по уходу за собой и методы лечения.

Меланин и психическое здоровье

Melanin and Mental Health - это сеть, которая связывает чернокожих и латиноамериканцев с ресурсами психического здоровья. Они предоставляют база данных культурно компетентных терапевтов , и произвести Подкаст между сессиями , который включает откровенные разговоры о психическом здоровье, уходе за собой, травмах и радостях от «двух коричневых цыплят, меняющих лицо терапии по обе стороны дивана». В их лентах в социальных сетях также представлены источники вдохновения, ресурсы и советы по уходу за собой в трудные времена .

я хочу, чтобы кто-нибудь убил меня

Терапия для черных девушек

Доктор Джой Харден Брэдфорд основала блог Therapy for Black Girls в 2014 году, чтобы начать часто игнорируемые разговоры о психическом здоровье чернокожих девочек и женщин. С тех пор сайт расширился и теперь включает база данных культурно компетентных терапевтов , подкаст , а также Коллектив желтой кушетки , виртуальное сообщество, основанное на членстве, которое предлагает общественные связи и ресурсы, поддерживающие умственное благополучие чернокожих женщин.

«Такое ощущение, что у нас этот постоянный разговор», Доктор Джой сказала Эшли Ладерер из Talkspace подкаста и онлайн-сообщества во время интервью в мае 2020 года для Национального месяца осведомленности о психическом здоровье. «Это был отличный способ для нашего сообщества продолжить некоторые из этих разговоров о психическом здоровье и о том, как мы можем сделать свое психическое здоровье приоритетом для чернокожих женщин».

Фонд Бориса Лоуренса Хенсона

Актриса Тараджи П. Хенсон основала Фонд Бориса Лоуренса Хенсона в 2018 году в честь своего отца, ветерана войны во Вьетнаме, который всю свою жизнь боролся с последствиями травм военного времени. Фонд работает над расширением доступа к психиатрической помощи и снизить стигму психического здоровья, в общинах чернокожих. Фонд также предлагает каталог культурно-ориентированных лечебно-терапевтических ресурсов, ориентированных на чернокожих .

Во время пандемии коронавируса Фонд предлагал бесплатная терапия для цветных которые «переживают судьбоносные события, связанные с пандемией COVID-19 или спровоцированные ею». Средства предоставляются в порядке очереди. Первый раунд финансирования в настоящее время рассредоточен, и фонд призывает людей проверять наличие предстоящих раундов распределения финансирования.

Сестра Здоровье

Основанная Камешей Джонс, LCSW, Sista Afya - это общинная группа психического здоровья из Чикаго, которая предоставляет терапию по скользящей шкале, группы поддержки, обучение психическому здоровью и мероприятия по исцелению для чернокожих женщин. Их модель ориентирована на поддержку сообщества людей с психическими расстройствами, чтобы все чернокожие женщины могли достичь «исцеления, роста, свободы и самореализации», говорится на сайте.

симптомы депрессии у женщин

Систа Афья в настоящее время предлагает несколько виртуальных групп поддержки темнокожим женщинам необходимо коллективно пережить момент повышенной травмы, которую в настоящее время переживают цветные сообщества. Они также предлагают Товары для чернокожих женщин которые являются отличным подарком для заботы о себе и других.

Черный коллектив эмоционального и психического здоровья

Коллектив Black Emotional and Mental Health Collective - это группа «защитников, учителей йоги, художников, терапевтов, юристов, религиозных лидеров, учителей, психологов и активистов», посвященных: по их словам , «Мир, в котором нет преград для исцеления черных». Они используют подход исцеляющей справедливости, что означает, что они подчеркивают структурный и взаимосвязанный характер травм и вреда, а также радость и стойкость в общинах чернокожих.

В состав группы входят справочник черных терапевтов сертифицирован в области оказания телементальных медицинских услуг, серия видео-дискуссий по Черному исцелению , серия событий на Мужской а также транс-велнес , а также наборы инструментов для ухода за собой .

Национальные квир- и транс-терапевты Color Network

Основываясь на опыте цветных квиров и трансгендеров (QTPOC), Сеть стремится решить проблему особо травмирующего бремени, которое испытывают квиры и трансгендерные сообщества цветных, путем переосмысления традиционных систем психического здоровья.

Хотя большая часть ресурсов группы ориентирована на терапевтов, они также включают справочник терапевтов QTPOC которые оказывают культурно компетентную помощь. Их Радикальная программа для квир- и транс-психических медицинских работников цветные - отличный ресурс для практикующих, а также тех, кто хочет больше узнать о структурном расизме, квирфобии и психическом здоровье.

стадии горя и утраты

Фонд терапии Лавленда

The Loveland Therapy Fund - это некоммерческая организация, помогающая оплачивать лечение чернокожих женщин и девочек. Академик, писатель и преподаватель Рэйчел Каргл основала фонд в 2018 году, после того как в ее день рождения она собрала более 250 000 долларов для поддержки доступа к терапии для чернокожих женщин.

Черные женщины и девушки могут подать заявку на участие в предстоящая терапевтическая когорта здесь . Выбранные могут выбирать из ряда поставщиков телемедицины, включая Talkspace.

Отдых для сопротивления

Отдых для сопротивления - это Интернет-журнал и группа поддержки, которая специализируется на психическом здоровье, исцелении и самопомощи для маргинализованных людей, особенно квиров и цветных трансгендеров. Во главе с коллектив цветных трансгендеров журнал также предоставляет маргинализованным людям платные возможности выражать свои мысли в письменной форме и в искусстве.

Самостоятельная и общественная забота

Одно из требований продолжающегося движения против расистской жестокости полиции заключается в том, чтобы населенные пункты по всей территории Соединенных Штатов избавляться от полиции и вместо этого инвестировать в благосостояние общества, включая образование, жилье и здравоохранение. В то время как протестующие и политики выдвинули много разных версий этого требования очевиден основной акцент. Цветные и маргинальные люди люди, особенно чернокожие американцы, имеют прочное и неотъемлемое право на исцеление, процветание и получение необходимой им поддержки.