7 советов, как справиться с беспокойством по поводу новых друзей в колледже

Друзья - огромная часть того, что делает колледж интересным. Некоторые из ваших любимых воспоминаний в колледже, вероятно, связаны с друзьями, которых вы там приобрели. В конце концов, школа - это гораздо больше, чем просто ходить в класс и хорошо сдавать экзамены. Когда вы начинаете свой первый семестр, может быть сложно думать о создании кучи новых знакомств и создании новой группы друзей. Некоторым людям легко общаться и заводить друзей, но у других это может вызывать беспокойство.
Если идея познакомиться с новыми людьми в колледже пугает вас, не волнуйтесь - это совершенно нормально! Многие из ваших одноклассников, вероятно, чувствуют то же самое, что и вы. Вы не должны позволять своему страху и беспокойство удерживать вас от лучшей жизни в школе и встречи со своими потенциальными лучшими подругами! Вот 7 советов, как завести новых друзей в колледже и справиться с тревогой, которая с этим связана.

1. Будьте собой

Теоретически это один из простейших советов, но для некоторых он может быть трудным. Ваша дружба не будет подлинной, если вы не будете самим собой. Когда вы встречаетесь с кучей новых людей, может возникнуть соблазн попытаться быть тем, кем вы не хотите произвести на них впечатление, или лгать, чтобы казаться немного круче, чем вы ... но не поддавайтесь искушению! Оставайтесь верными себе и своим интересам. Вы найдете других людей, у которых те же хобби, что и у вас, и которые будут ценить вас таким, какой вы есть. Подумайте об этом, когда меняются ролями. Вы хотите, чтобы люди были самими собой и честными с вами, верно?

2. Примите тот факт, что вам нужно покинуть свою зону комфорта.

Скорее всего, вы уже немного вышли из зоны комфорта в колледже, так почему бы не сделать еще один шаг из нее? Если вы всегда уходите в общежитие, чтобы пролистать Instagram или посмотреть Netflix, вы не собираетесь заводить новые знакомства. Вы должны показать себя там! Есть множество способов выйти из своей зоны комфорта и познакомиться с новыми людьми, будь то вступление в клубы, посещение мероприятий в общежитии или начало разговора с одноклассниками после занятий.

3. Не нужно дружить со всеми

Некоторая часть стресса, связанного с завоеванием новых друзей в колледже, связана с чувством, что вам нужно подружиться со всеми и всеми. Хотя хорошо иметь много друзей, в конечном итоге вам следует сосредоточиться на качестве, а не на количестве. Вам не нужно беспокоиться о том, чтобы завести как можно больше друзей. Реальность такова, что дружить не со всеми, и не обязательно! Вы не будете любить всех, кого встречаетесь, и не все, кто встречает вас, будут ладить с вами. Это нормально! Не позволяйте этому расстраивать вас или унывать. Со временем вы найдете своих людей.

4. Сохраняйте реальность

Чувствуете беспокойство? Не надо этого скрывать! На самом деле, рассказывать о своей борьбе с тревогой - отличный способ на более глубоком уровне общаться с людьми. Когда вы откроетесь людям, они почувствуют вдохновение сделать то же самое. К тому же, ничего не должно быть стыдно о том, когда дело доходит до беспокойства, будь то в целом или просто из-за того, что вы заводите новых друзей. Многие люди чувствуют то же, что и вы. Вы, наверное, были бы удивлены, если бы знали, сколько людей было в одной лодке с вами!

5. Не бойтесь угодить всем.

Если вы попытаетесь сделать всех счастливыми, это, вероятно, приведет к обратным результатам. Это возвращается к самому себе. Вам не нужно лгать о своих убеждениях или ценностях, чтобы заводить друзей и нравиться людям. Вам также не нужно говорить «да» на каждой видеовстрече или вечеринке, на которую вас приглашают. Точно так же, как вы можете выгореть от учебы и слишком много работы, вы также можете получить социальное выгорание от непрерывного общения, особенно если вы по природе интроверт. Прежде всего, вы должны хотеть доставить удовольствиесами.

кофеин вреден для беспокойства

6. Отправляйтесь в консультационный центр.

Вы чувствуете, что ваше беспокойство действительно мешает вам заводить новые знакомства и дружбу? Отправиться в консультационный центр вашей школы и встретиться с терапевтом - отличный способ справиться. С терапевтом вы можете обсудить, как вы себя чувствуете, узнать новые способы справиться с тревогой и выяснить, не происходит ли у вас что-то большее, чем просто нормальные нервы. Направляйтесь к В Мост жизни веб-сайт и войдите в свою школу, чтобы узнать о ресурсах по психическому здоровью, которые она предлагает, но не забудьте также зайти на сайт своей школы! А если в консультационный пункт не звучитчтопривлекательный, могу предложить удобный и гибкий вариант. Вы можете написать своему лицензированному терапевту в любое время и в любом месте по поводу любой возникающей проблемы - от приобретения новых друзей до потери старых и всей остальной драмы.

7. Время, проведенное в одиночестве, тоже важно

При этом очень важно время от времени проводить наедине с собой, чтобы зарядиться энергией, поразмыслить и позаботиться о себе. Особенно, если вы были очень заняты и чувствуете, что нервничаете, пора сделать перерыв! Одно из самых важных отношений, которые у вас когда-либо будут, - это отношения с самим собой. Делай то, что кажется правильнымвы.
Следуйте этим советам, и вы будете на правильном пути к установлению прочных, длительных отношений со своими одноклассниками. Чем больше вы выходите из своей зоны комфорта и общаетесь, тем легче будет. Со временем вы будете меньше беспокоиться о новых друзьях. Все, что вам нужно сделать, это проявить себя!