5 удивительных сфер жизни, подверженных дисморфии тела

Хотя позитивность тела привлекает немного больше внимания в средствах массовой информации, многие люди до сих пор не удовлетворены на 100% тем, как выглядит их тело. В общем, ничего страшного. Мы все время от времени зацикливаемся на стойком прыне, лысине, скоплении жира на животе. Однако это может стать проблемой, когда мы начнем зацикливаться на том, что нам не нравится, и сделать это более серьезной проблемой, чем это могло бы быть на самом деле.
Согласно Диагностическое и Статистическое Руководство по Психическим Расстройствам (DSM), дисморфическое расстройство тела (также известное как телесная дисморфия) включает «озабоченность одним или несколькими кажущимися дефектами или недостатками внешнего вида, которые не наблюдаются или кажутся незначительными для других». Около один из 50 люди страдают дисморфическим расстройством тела в любой момент времени, и это происходит примерно с одинаковой скоростью у мужчин и женщин. Дисморфия тела относится к той же категории расстройств, что и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) на основе таких критериев, как ОКР многие люди с дисморфией тела повторяют повторяющееся поведение, например «проверяют» свое тело (в зеркале или руками, например, тыкают или сжимают «проблемную» область) и тратят много умственной энергии на размышления о своем теле.
Помимо того факта, что эта озабоченность может быть совершенно изнурительной, дисморфия тела вызывает клинически значимые расстройства - не только психические расстройства, но и расстройства во многих других сферах жизни. Вот пять способов, которыми дисморфия тела мешает вам жить полноценной жизнью.

1. Социальные

Люди с телесной дисморфией склонны к изоляции, потому что они чувствуют страх или стыд за других людей, видя кажущиеся недостатки, которые они пытаются скрыть. Это может привести к избеганию социальных ситуаций и заниженной самооценке, которые негативно влияют на их отношения с другими. А Исследование 2005 г. в академическом журналеИзображение телатакже показали, что люди с дисморфическим расстройством тела с большей вероятностью также страдают от социальное тревожное расстройство , большая социальная интроверсия и самосознание в общественных ситуациях. Поэтому неудивительно, что дисморфия тела причиняет страдания социальной жизни.

2. Профессиональный

Исследования показали, что красивым людям обычно платят больше на работе, они больше нравятся и в целом более успешны. Но красота - это не только то, что видят другие, но и то, чтотывидите и как вы относитесь к себе. Те, кто в целом уверен в себе, как правило, более успешны на работе, а те, кто озабочен «дефектом» тела, имеют меньше умственных способностей, чтобы сосредоточиться и преуспеть в своих рабочих задачах.

3. Физический

Дисморфия тела связана с воспринимаемым недостатком, реальным или воображаемым, который, по мнению человека, намного больше или заметнее, чем он есть на самом деле. В этом отношении дисморфия тела не является физическим заболеванием, а в результате сопровождается рядом физических симптомов. Согласно Американская ассоциация тревожности и депрессии люди с дисморфическим расстройством тела часто щипают кожу, чрезмерно ухаживают за ней и чрезмерно тренируются, чтобы «поправить» свое тело, что может привести к выпадению волос, ссадинам и другим серьезным побочным эффектам. Дисморфия тела также тесно связана с расстройства пищевого поведения , и такого рода проблемы могут быть невероятно опасными для физического здоровья.

4. Финансовые

Тратя деньги на разную одежду, косметику, диетическое питание, пластическую хирургию или наркотики и алкоголь для самолечения, ваш кошелек может сильно пострадать. Часто, когда человек борется с дисморфией тела, эти покупки также являются совершенно ненужными и необоснованными. Вместо того, чтобы доверять суждениям ваших близких, которые говорят вам, что недостатка, который вы видите, нет - или, скорее, чем вкладывать деньги в посещение терапевта кто может бросить вызов вашему восприятию своего тела - вы пытаетесь это исправить. Следствием этого является то, что даже если вы считаете, что исправление прошло успешно, всегда будет другая проблема.

5. Эмоциональный

Согласно Международный фонд ОКР люди с дисморфией тела с большей вероятностью попытаются покончить жизнь самоубийством, страдают депрессией, социальной тревожностью и снижением самооценки. Еще один результат дисморфии тела - ощущение, что вы оказались в ловушке тела, которое вам не нравится. Действия и эмоции человека глубоко связаны с мыслями о нашем теле, и много людей обнаруживают, что когнитивно-поведенческая терапия чрезвычайно помогает облегчить симптомы дисморфического расстройства тела.
Все эти факторы способствуют снижению качества жизни, с которым вам не приходится жить. Лучшее, что вы можете сделать, если беспокоитесь, что боретесь с дисморфическим расстройством тела, - это поговорить с кем-то, кому вы доверяете, будь то член семьи, друг, партнер или терапевт. С небольшой помощью вы в конечном итоге увидите себя прекрасным человеком, которого видят все.