4 причины обратиться к терапевту при прекращении приема лекарств

Психиатрические препараты могут быть невероятно полезным инструментом при лечении острых симптомов психического здоровья, которые влияют на вашу способность функционировать. В то время как некоторым людям нужны лекарства от хронических психических заболеваний или химического дисбаланса, большинству людей, принимающих антидепрессанты или лекарства от тревожности, они нужны только для краткосрочная поддержка .

Специалисты в области психического здоровья, в том числе я, рекомендуют тем, кто принимает психиатрические препараты, делать это вместе с психотерапией, особенно при принятии решения и фактическом прекращении приема лекарств. Это может быть уязвимый период, вызывающий как физические, так и эмоциональные чувства.

что означает сон

Вот четыре причины, по которым лучше работать с терапевтом, когда отказываются от лекарств.

1. Работа с терапевтом поможет вам развить навыки совладания.

При постепенном прекращении приема лекарств, смягчающих симптомы, может быть нормально снова стать более симптоматичным, но не паникуйте! Работа с терапевтом во время этого процесса - прекрасное время для инвентаризации старых механизмов выживания, отработки тех навыков, которые были эффективны, или изучения новых, которые будут эффективными.

Например, ваш терапевт может помочь вам определить людей в вашем система поддержки поговорить, если тебе тяжело. Он или она может практиковать расслабляющие упражнения, такие как глубокое дыхание и прогрессивное расслабление мышц . Укрепление вашей сети безопасности при одновременном снижении дозировки ваших лекарств гарантирует, что вас что-то поймает, и этот процесс будет труднее, чем ожидалось.

2. Вы сможете более эффективно обрабатывать свои чувства, постепенно снижая дозировку.

Все приходит к концу, но конец может принести с собоймногочувств. Даже если отказ от лекарств может означать прогресс в одной области вашей жизни, вы можете почувствовать, что прогресс приводит к неудачам в других областях. Многие начинают отождествлять себя с психическим заболеванием, которое им поставили; это становится часть их личности . «Если я больше не принимаю лекарства, значит ли это, что я выздоровел?» вы можете задаться вопросом. «А если я выздоровею, то кто я?» Работа с терапевтом, чтобы распознать эти сложные чувства и оказаться за пределами вашего диагноза, является важной работой.

признаки того, что ваш антидепрессант слишком сильный

Другое чувство, которое часто возникает, - это тревога по поводу возможности «свести на нет» работу, проделанную лекарством, и вернуться к исходной точке. Ваш терапевт может поговорить с вами об этом беспокойстве и помочь спланировать все возможные результаты по мере того, как вы сойдете с ума.

3. Работа с терапевтом дает вам возможность проводить более регулярные проверки.

Большинство людей, принимающих лекарства, обращаются к психиатру примерно раз в месяц, обычно даже реже. Большинство из нас гораздо чаще контактируют с нашими терапевтами, и они могут регулярно проверять, чтобы убедиться, что мы чувствуем себя хорошо, когда мы перестанем принимать лекарства. И если у вашего терапевта есть прямая связь с вашим психиатром, он или она может выступить в качестве мощного защитника, если вы не можете напрямую поговорить со своим психиатром, когда вам это нужно.

4. Вы можете обсудить любые побочные эффекты.

Большинство психофармпрепаратов имеют определенные физические или эмоциональные побочные эффекты, но некоторые - в зависимости от лекарства - также включают побочные эффекты в результате постепенного снижения дозы. Например, некоторые антидепрессанты оставляют у потребителя ощущение отмены, когда лекарство выходит из организма. Это смотря как от периода полураспада препарата. Ваш терапевт может помочь вам смягчить этот и любые другие побочные эффекты, которые могут возникнуть, и, по крайней мере, выслушать сочувствие, когда вы будете вносить эти иногда неудобные изменения.

Независимо от того, откажетесь ли вы от приема психиатрических препаратов, вы не должны осуждать вас в любом случае - это не должно восприниматься как моральное решение, а должно основываться на рекомендациях вашего врача и терапевта. Однако для многих людей уйти из жизни - нелегкий процесс, поэтому присутствие терапевта, который направит вас по этому пути, - мудрое решение. И, если вам в будущем потребуются лекарства, ваш терапевт уже будет знать, через что вы прошли раньше, и сможет напомнить вам, что вы уже делали это раньше, и сможет сделать это снова.