Почему терапия была жизненно необходима после моего диагноза рака

Я не всегда верю в судьбу, но бывают моменты, когда я чувствую себя обреченным; он поражает меня, как астероид.

я был ищу нового терапевта какое-то время. По правде говоря, я был печально известным «психотерапевтом» - всегда находил причину, по которой мне нужно было найти кого-то нового. Как «повезло», я ходила к терапевту за покупками в то время, когда у меня проверяли шишку на груди. Эти две вещи не были причиной и следствием. Это то, что некоторые называют простым старым совпадением - на этот раз я назвал это судьбой.

Первые слова, которые я произнес своему новому терапевту, когда я отчаянно села в поисках коробки с салфетками, были: «Я начну с того, что скажу, что у меня может быть рак груди, и я не из тех людей, которые смогут справиться с чем-то вроде этого. . »Вот и год спустя, я перенес двустороннюю мастэктомию, восемь курсов химиотерапии и пять недель ежедневного облучения.

Лиза, мой терапевт, часто напоминает мне эти первые слова. До сих пор она прошла со мной все это путешествие, и я приписываю большую часть моих развитых механизмов преодоления трудностей работе, которую мы с ней проделали вместе.

Почему после диагностики рака полезно обратиться к терапевту

Хороший терапевт может быть чрезвычайно полезен после постановки диагноза рака - вот несколько причин, по которым я обнаружил, что это правда.

Тебе есть что распаковать

После постановки диагноза рака нужно раскрыть так много эмоций. Эти эмоции созрели и порой иррациональны.

Может показаться, что обсуждать эти эмоции с друзьями, семьей или партнером слишком близко к дому, поскольку они сами потенциально испытывают аналогичные страхи и могут исходить не из объективной точки зрения. Посещение терапевта позволяет вам говорить все, что у вас на уме, не беспокоясь о том, расстраиваете ли вы своих близких или нет.

Для выздоровления необходимо управлять стрессом

Во время лечения рака ваше тело подвергается сильному психологическому и физическому стрессу. Между операциями, химиотерапией, лучевой терапией и другими видами лечения предстоит многое сделать. Вы должны помнить о доброте к своему телу, и большая часть этого - забота о своем уме.

Работа с терапевтом поможет вам справиться со своими эмоциями и даст вам постоянного человека, с которым можно будет поговорить о ваших постоянно меняющихся чувствах. Когда вы постоянно заботитесь о своем уме и психическом здоровье, вы можете почувствовать себя физически лучше .

Как справиться с чувством вины, горя и страха повторения

Некоторые из самых сильных эмоций после постановки диагноза рака связаны с чувством вины и горя, а также со страхом, что рак может вернуться.

я в стрессе или депрессии викторина

Чувство вины

Узнав о своем диагнозе, вы можете почувствовать себя виноватым и вспомнить, как курить сигареты в колледже или употреблять продукты с парабенами. Вина - это обычная эмоция, с которой нужно бороться во время путешествия, и ваш терапевт может помочь вам с этим справиться.

Многие люди также сообщают о чувстве вины выживших, имея в виду тех, кто считается здоровым от рака, но знают, что у других может быть другой прогноз, в результате чего они испытывают чувство вины.

Вина - это обычная эмоция, с которой нужно бороться во время вашего путешествия, и ваш терапевт может помочь вам преодолеть это в будущем. Будет полезно поговорить со своим терапевтом о том, как справиться с этими чувствами в будущем.

Горе

Горе это то, что я испытал на собственном опыте в моем путешествии. Когда я проходил операцию и лечение в течение большей части 2018 года, я был в полном боевом режиме. Я похоронил все беспокойство и страхи, которые у меня были, потому что я был так сосредоточен на борьбе с болезнью.

Теперь, когда я завершил активное лечение, я чувствую, что мое горе отложено. Сейчас я горюю и оплакиваю свой путь к раку. Я провел много дней в слезах и депрессии, злился и грустил. Каждую неделю я с нетерпением жду встреч с терапевтом; она помогает мне справиться с этими чувствами, чтобы продвинуться в пути к выживанию.

Страх

Страх рецидива - очень страшная часть пути к раку. Вам могут сказать, что у вас «нет признаков болезни», хотя на самом деле все, о чем вы можете думать, - это мигрень, которая у вас была вчера, или почему вы кашляли чаще, чем обычно.

Может показаться невозможным преодолеть эти чувства страха. Работа с терапевтом может помочь справиться с этими страхами и определить наилучший образ мысленных действий для устранения вашего беспокойства.

Хотите знать, можно ли вернуться к «нормальной» жизни

Ожидается, что после завершения лечения - в некоторых случаях, когда вам будет предъявлено свидетельство о чистоте здоровья - вы вернетесь к своей нормальной жизни.

Это представление кажется таким недостижимым, потому что нет ничего такого, как было до того, как вам поставили диагноз. Ваше тело изменилось, ваши мысли и страхи полностью изменились. Вы - полностью изменившийся человек, пытающийся наладить отношения с друзьями, семьей, партнером и, самое главное, с самим собой.

В это время отношения тоже часто меняются - некоторые могут исчезнуть, некоторые могут стать сильнее. Работа с психотерапевтом над этими переходами поможет вам разобраться в этих изменениях и понять, как ориентироваться в них здоровым и продуктивным способом.

Может показаться, что найти терапевта на пути к раку - непростая задача. Возможно, вы не готовы открыться большим эмоциям, которые связаны с работой с терапевтом. Может потребоваться сначала поговорить с несколькими людьми и изучить отношения, потому что поиск подходящего человека является ключевым.

Важно знать, что вам не обязательно проходить это путешествие в одиночку; есть много вариантов, которые помогут вам в вашем путешествии.