Почему студентам колледжей следует бороться со стигмой терапии

Осень быстро приближается. Воздух становится более свежим, и реклама «Снова в школу» раздается. Студенты колледжей приезжают в кампусы по всей стране, некоторые впервые. Когда общежития снова заполняются, возникает ощутимое оживление.

что произойдет, если у вас слишком много серотонина

Но колледж также может быть стрессовым. У некоторых студентов чувство ожидания омрачено тоской по дому, беспокойством, неуверенностью в себе и грустью.

Собираетесь ли вы в колледж на выпускной курс или новичок, это время года вызывает довольно сильный спектр эмоций. Колледж - это период большого самопознания. Хотя это может быть захватывающе, это также часто вызывает стресс. Некоторые студенты обеспокоены отсутствием друзей и семьи, нервничают по поводу переезда из дома, взволнованы новым опытом, но боятся начала занятий.

Для студентов, которые приближаются к завершению своей карьеры в колледже, будущее кажется зловещим. Может быть трудно осмыслить все это.

В какой-то степени все эти эмоции нормальны. В конце концов, поступление в колледж - это огромная веха. Как и в случае с любыми другими серьезными изменениями, есть период корректировок. Тем не менее, эти эмоции могут быстро перерасти во что-то, что трудно контролировать, от дискомфортного стресса до диагностируемого психического заболевания. Стресс и проблемы с психическим здоровьем могут подорвать вашу способность сосредотачиваться в школе и даже могут вызвать у вас болезненность, болезненность и усталость.

как помочь человеку с психическим заболеванием, который не хочет помощи

Непросто уйти от вашей системы поддержки, пока вы приспосабливаетесь к жизни в колледже, поэтому, если у вас проблемы с концентрацией, сохранением здоровья или в целом счастьем, вы можете поговорить с кем-нибудь о том, как вы себя чувствуете. . Терапия определенно вариант для рассмотрения.

Борьба со стигматизацией терапии

Удивительно, но даже в 2017 году терапия все еще подвергается стигматизации. Большинство психических заболеваний начинаются до 24 лет . Каждый пятый студент столкнется с психическим заболеванием, но большинство из них все еще не обращаются за помощью. Социальная стигма - главная причина, по которой они справляются в одиночку.

Хотя эта стигма сохраняется, похоже, она не вызвана сплетнями студентов или внешними издевательствами над своими сверстниками, которые обращаются за психиатрической помощью. Хотя иногда студенты колледжей могут внешне разделять мнения по вопросам, связанным с психическим здоровьем, эта стигма, в большей степени, чем что-либо еще, кажется, проистекает из недостаточного обсуждения.

Школы стараются побудить учащихся обращаться за психиатрической помощью. Но до тех пор, пока студенты не нормализуют потребность в терапии и других видах лечения, стигма останется. РА в кампусах колледжей учат, как определять психические заболевания у своих сверстников и как побуждать тех, за кем они ухаживают, обращаться за помощью, но все студенты должны начать говорить об этих проблемах. Терапия может быть сложной, но поскольку так много студентов молча страдают, лечение психического здоровья необходимо рассматривать как жизнеспособный и полностью здоровый ресурс.

Если вы планируете записаться на прием к терапевту, возможно, вам трудно избавиться от этой стигмы в своем подсознании, и это совершенно нормально. Диапазон эмоций от смущения, нервов и даже предвкушения - это совершенно нормально.

мой парень проходит тест на нарциссизм?

К счастью, никто не должен знать, что вы разговариваете с терапевтом, если вы этого не хотите. Даже если вы относитесь к этой идее немного отрицательно, попробуйте. Будь то разовое посещение или долгосрочное обязательство, терапия - отличный способ избавиться от негативных эмоций.

Терапия предназначена не только для тех, кто страдает психическим заболеванием. Работа с Терапевт может быть просто профилактическим средством. Когда физическое и психическое здоровье неразрывно связаны друг с другом, ни одно из них не может считаться более важным, чем другое. Боль в спине, которая отвлекает от домашней работы, может быть вызвана напряжением, и терапия может помочь с этим.

Рассмотрите возможность распространения слова

Если вы чувствуете себя комфортно, делясь своим опытом терапии, поговорите об этом со своими друзьями и сверстниками. Первым шагом к обузданию кризиса психического здоровья, с которым сталкиваются студенты колледжей, является устранение стигмы, связанной с обращением за помощью. Открыто рассказывая о лечении психического здоровья, мы можем нормализовать как терапию, так и психические заболевания.

Каждому иногда нужна небольшая помощь, и колледж, безусловно, является достаточно стрессовой ситуацией без какого-либо дополнительного давления. Рассказ о своем опыте терапии, обмен ресурсами и воодушевление коллег, которым кажется, что им нужна помощь, могут иметь огромное значение. Направляя людей на терапию, можно даже удержать больше студентов на пути к получению степени. Поощряйте своих друзей поговорить с кем-нибудь, если им кажется, что у них проблемы, и дайте себе разрешение сделать то же самое.