Что такое познание?

Независимо от того, работаете ли вы над решением проблемы психического здоровья или просто интересуетесь тем, как работает ваш разум, важно понимать познание и его влияние на ваши убеждения и действия.

Короче говоря, познание думает - это умственный процесс обретения понимания и знаний, который включает в себя множество наших интеллектуальных функций, включая обучение, понимание языка и производство, рассуждение, суждение, внимание и память. Познание - это осознание того, что вы не кошка, не стул и не банан на обед. Из-за наших когнитивных способностей люди признают себя уникальными и отдельными существами со своими собственными мыслями и убеждениями.

Познание позволяет нам думать, обрабатывать информацию, решать проблемы, запоминать детали, оценивать ситуации и реагировать соответствующим образом. Короче говоря, познание - одна из вещей, которые делают нас людьми.

Когда было обнаружено познание?

Вспомните известную поговорку:Я думаю, поэтому я, или: «Я думаю, следовательно, я»? Несмотря на то, что Рене Декарт был лаконичным, он не был первым человеком, который погрузился в ум. Философы изучают происхождение и значение мысли с века греческой эры - и, вероятно, до этого. Конечно, первые homo sapiens с внутренним монологом также учитывали природу своего опыта.

Аристотель был одним из первых философов, глубоко изучивших познание. Его исследования были ориентированы на память и восприятие; он определил, что способность воспринимать предметы отделяет животных от растений или неодушевленных предметов. Углубившись в психологию человека, Аристотель проанализировал разум, который он определил как «часть души, с помощью которой он знает и понимает». Он утверждал, что поиск информации и понимания - в нашей самой природе.

dsm v код для депрессии

В эпоху Просвещения такие философы, как Джон Локк, расширили понимание Аристотеля познания. Его Эссе о человеческом понимании сформировал первые столпы когнитивной психологии и обрисовал в общих чертах то, что он видел как типы мыслей, возникающих в нашем уме: ощущения и размышления.

Ощущение относится к тому, что мы воспринимаем нашими пятью чувствами; рефлексия - это процесс более высокого уровня, похожий на наши собственные внутренние монологи. Локк предположил, что у нас нет отражения без ощущения - по сути, «отражение» - это то, как мы обрабатываем информацию, данную нам миром. Согласно этой модели, у младенцев очень мало познавательных способностей. Только когда они касаются, нюхают, видят, слышат и пробуют на вкус окружающий мир, они начинают формировать независимые мысли.

Есть ли у животных познание?

Поскольку многие философы утверждают, что именно познание делает нас уникальными людьми, справедливо задаться вопросом, обладают ли какие-либо животные когнитивными функциями более высокого уровня. Возможно, мыненастолько уникальны, насколько мы думаем? По большей части, эксперты согласны что животные обладают базовыми познаниями: они испытывают ощущения и реагируют на них. Животные могут ориентироваться, выявлять угрозы и иногда распознавать, какие продукты ядовиты, а какие нет. Некоторые животные, например орангутаны, шимпанзе, слоны, киты и дельфины, могут даже идентифицировать себя в зеркале - хотя не все представители каждого вида проходят тест. Это может указывать на мысли более высокого уровня.

Итак, насколько нам известно, люди довольно уникальны. Ученые предложили животным использовать «Лазерный луч» разведки - они могут решить несколько весьма специфических задач. Однако люди используют познание «прожектором», поэтому мы можем использовать все знания, накопленные за всю жизнь, для решения новых сложных проблем. У нас не просто базовые познания; мы даже можем критически относиться к собственным мыслям.

Признание познания других

Частью когнитивного функционирования является признание того, что другие люди тоже обладают познанием, что означает, что ваши действия могут напрямую влиять на них. Подумайте об этом: если бы вы были единственным человеком на планете с любым видом познания более высокого уровня, вы могли бы делать все, что захотите. И нет, мы имеем в виду не просто играть в видеоигры весь день… хотя вы, вероятно, могли бы. Не то чтобы бессознательный начальник заметил ваше отсутствие на работе. Вы могли сказать своей маме, что ненавидите ее, или ударить своего заклятого врага в лицо.

Но ты бы не стал этого делать. На самом деле, идея сделать это, вероятно, заставит вас чувствовать себя очень плохо - и это потому, что выа такжеу других людей есть познание. Подумайте о теории ощущений и отражений Локка: младенцы могут вначале думать, что они единственные, кто может думать, но вскоре они сделают что-то, что заставит их родителей реагировать, и установят связь между действием и реакцией. Возможно, это их первая улыбка, которая вызывает улыбку в ответ.

Со временем люди понимают, как наши действия вызывают у других ощущения, такие как боль или счастье. В свою очередь, эти люди размышляют, и мы тоже. Таким образом, познание превращается в групповой опыт: то, что я делаю, влияет на вас, а чтотыдействительно влияетя, наоборот. Вы даже можете наблюдать за тем, как дети проходят через этот процесс, особенно во время их «ужасных двоек», когда у них больше шансов ударить или укусить. В конце концов, они понимают, что удары или укусы причиняют боль маме и папе, и в результате мама и папа грустят или злятся.Вуаля- познание.

Конечно, здесь тоже происходят процессы более высокого уровня. Это осознает васиметьпознание и понимание цепочки событий, которые приводят к размышлению после переживания ощущения. Этот аспект познания важен для управления вашим психическим здоровьем.

Как познание влияет на психическое здоровье

Понимание процесса познания важно для решения ваших проблем с психическим здоровьем и является краеугольным камнем когнитивно-поведенческая терапия , одна из самых распространенных и эффективных терапевтических практик.

По сути, терапия просит вас распознать и свои ощущения, и свои реакции, чтобы в конечном итоге вы могли разделить два образа мышления. Понимание того, что вы можете обрабатывать, изменит ваши реакции на ощущения, может помочь свести к минимуму беспокойство , депрессия и многие другие проблемы с психическим здоровьем. Смущенный?

Вот пример: тревога.

Познание и тревога

Беспокойство может иметь множество триггеров, но, допустим, ваша тревога становится все сильнее каждый раз, когда начальник отправляет вам электронное письмо. Одна крошечная деталь, например точка вместо восклицательного знака, может убедить вас, что вы находитесь на рубке. Прямо сейчас ваше ощущение - видеть письмо без восклицания - прямо приводит к размышлению: у вас проблемы.

Когнитивно-поведенческая терапия помогает идентифицировать этот путь и вставлять когнитивные способности более высокого уровня между ощущениями и размышлениями. Вместо того, чтобы немедленно перейти в режим паники, вы можете остановиться, чтобы подумать логически - и рационально - прежде чем впадать в ужас. То, что подразумевает «логическое мышление», будет отличаться для каждого человека и ситуации, но в этих конкретных обстоятельствах вы можете сделать несколько глубоких вдохов и вспомнить каждое электронное письмо, которое когда-либо отправлял вам ваш начальник.не сделалзакончить розовой накладкой.

для чего используется эффексор

Познание - это не только то, что делает нас людьми, но и то, что позволяет нам справляться со стрессовыми факторами, которые возникают в результате человеческого существования. Понимание того, как работает ваш мозг, помогает вам улучшить свое психическое здоровье и улучшить повседневную жизнь.