Что я узнал, когда меня бросил терапевт

«Думаю, это должен быть наш последний сеанс», - сказала мой бывший терапевт Лесли.

'Какие? Зачем?' Я спросил.

Мои брови нахмурились, и мое сердце начало колотиться. Всего за несколько секунд мой разум быстро вызвал в воображении возможности и вопросы, вызывающие беспокойство.

Ей надоел я? Неужели я чем-то ее обидел? Были ли проблемы с моей страховкой?

«Вы добились большого прогресса», - ответила она. «Я не думаю, что могу тебе больше помочь».

На мгновение я почувствовал облегчение. Я не сделал ничего плохого.

Потом я расстроился. Она упомянула, как хорошо я справляюсь на других занятиях, но ее решение все же показалось мне внезапным.

я хочу быть шлюхой

Я не был готов прекратить терапию. Я не знала, смогу ли добиться прогресса самостоятельно. Мои симптомы все еще были серьезным бременем в моей жизни. Было такое ощущение, что она меня отпускала, не учитывая, как я себя чувствую.

«Но я все еще хочу уменьшить свои симптомы», - возразил я. «Я хочу добиться большего прогресса».

«Теперь у вас есть навыки, чтобы добиться этого самостоятельно», - сказала она. Ее голос был таким спокойным и успокаивающим. Это уменьшило мою тревогу. Однако я все еще обдумывал ситуацию.

Я вздохнул и отвернулся от нее. Затем я стал стучать каблуком по ее коврику и оглядывать комнату. Это был один из многих способов искажения моего тела, когда я напряженно думал.

Может быть, какая-то подсознательная часть меня хотела в последний раз оказаться в офисе. Это было столь же банально, как и кабинеты терапевтов - тусклые кушетки и несколько дешевых картин на стенах, - но я привязался к нему. Это было место, где я научился справляться со своими проблемами и стать лучшей версией себя.

Смесь эмоций крутилась у меня в голове. Мой терапевт бросил меня, но на то была веская причина. Я гордился своими очевидными достижениями, но разочаровывался в разногласиях и перспективах поиска нового терапевта.

«Что ж, я не согласен», - сказал я, изо всех сил пытаясь скрыть свое раздражение. «Могу я что-нибудь сделать, чтобы передумать?»

«Нет», - ответила она. 'Мне жаль.'

Вот и все. Мы пожали друг другу руки, и я покинул ее офис в последний раз.

Я не знал, как осмыслить случившееся. Сначала я обиделся на Лесли. Из-за ее решения я теперь чувствовал неуверенность в том, что мне нужно делать, чтобы продолжать улучшать себя и устранять соматические симптомы моего психического заболевания.

Если бы я нашел нового терапевта, отослал бы он меня по тем же причинам, что и Лесли? Был ли это предел того прогресса, которого я мог достичь в терапии?

Чтобы ответить на эти вопросы, я поискал нового терапевта и нашел Питера. Во время нашего первого сеанса я рассказал ему, что случилось с Лесли.

«Похоже, она сделала тебе одолжение, - сказал Питер.

Этот ответ меня смутил. Как позволить клиенту уйти может быть одолжением, если он не готов уйти?

'Что вы имеете в виду?' Я спросил.

«Она могла бы держать тебя рядом и доить за деньги, зная, что больше ничего не могла сделать для тебя», - объяснил Питер. «Она признала свое предпочтение и отпустила вас. Это было хорошо с ее стороны.

Большая часть этого имела для меня смысл. Я все еще думал, что Лесли могла справиться с разрывом наших отношений лучше, чем она, но я чувствовал себя виноватым за то, что обиделся на нее. Она вела себя порядочно, но до сих пор я этого не замечал.

Однако я не совсем понимал ситуацию. Что Петр имел в виду под «предпочтением»? Питер мог сказать, что я был сбит с толку, поэтому продолжил свои объяснения.

«Послушайте, некоторые люди, включая терапевтов, думают, что терапия предназначена только для того, чтобы вытащить вас из леса и дать вам навыки, чтобы сделать это самостоятельно. Как только вы дошли до этого момента, они не думали, что есть причина продолжать. Другие думают, что терапия - это путешествие на всю жизнь. Они всегда хотят работать над собой и не прочь заплатить лишнее, поэтому остаются там столько, сколько могут. Некоторые терапевты думают так же, поэтому они позволяют своим клиентам оставаться на неопределенный срок. Другие этого не делают, поэтому в конце концов они отпускают всех своих клиентов ».

'Так я один из этих людей?' Я спросил. «Один из тех, кто на всю жизнь?»

Питер откинулся на спинку стула и улыбнулся.

«Бинго!» он ответил.

Тогда я понял, что могу продолжать заниматься терапией столько, сколько захочу. Все, что мне нужно было делать, - это работать с терапевтом, который, как и я, считал терапию продолжением жизни. К счастью, Питер мне подошел, и мое путешествие продолжилось.

Если вы находитесь на терапии долгое время, с вами может случиться нечто подобное. Знай, что это нормально. Найти нового личного терапевта - это боль. Но если вы хотите продолжить, оно того стоит.

Если вы хотите, чтобы процесс перехода был проще, рассмотрите возможность использования онлайн-терапия сеть как Переговорное пространство . С тех пор, как я был клиентом Talkspace, я дважды менял терапевтов. Это было быстро и легко.

Вместо того, чтобы рыться в базах данных медицинского страхования и назначать личные встречи по всему городу, администратор переключил меня. Чтобы избавить себя от пересказа своей жизни и истории психического здоровья, я позволил следующему терапевту получить доступ к моим стенограммам с моим предыдущим терапевтом. В сети была сохранена моя платежная информация, поэтому мне не нужно было вводить ее повторно или заполнять какие-либо формы.