Крейг Мелвин из Today Show делится своим опытом общения

Сентябрь - это «Месяц самосовершенствования», удобное напоминание о том, чтобы начать - или продолжить - уделять первостепенное внимание себе и своему психическому здоровью. Возвращение к обычному распорядку дня после того, как летние радости подошли к концу, может вызвать дополнительный стресс ... но вы не можете забыть позаботиться о себе.

На этой неделе Today Show предложило нескольким ведущим поделиться со зрителями своими лучшими советами по самосовершенствованию. Якорь Крейг Мелвин выразил обеспокоенность состоянием психического здоровья в нашем обществе, включая его собственное. Вы можете ознакомиться со всеми тремя советами 3-го часа сегодняшнего шоу для месяца самосовершенствования, а также услышать мысли Крейга о психическом здоровье здесь .

После выступления Майкла Фелпса на сегодняшнем шоу Мелвин узнал о Переговорное пространство , и решил попробовать. Он рассказал зрителям о своем опыте общения со своим терапевтом в Talkspace, считая, что «чрезвычайно полезно» иметь объективное мнение, когда это необходимо, и иметь возможность обсуждать чувства определенным образом.

Распространенное заблуждение о терапии в том, что что-то должно быть не так, чтобы обратиться за помощью. Правда в том,кто угодноможет получить пользу от терапии ... будь то из-за смены карьеры, отцовства или повседневного стресса. Как упоминал Мелвин, Talkspace подберет вам терапевта, который лучше всего соответствует вашим потребностям, какими бы они ни были.

Мелвин также коснулся удобства и облегчения в реальном времени возможности отправлять сообщения своему терапевту Talkspace в любое время и в любом месте, и сказал, что иногда бывает «трудно найти время, чтобы сесть на кушетку [традиционного терапевта] на час. или два. '

Если вы готовы поговорить с терапевтом сегодня, мы будем рады предложить зрителям Today ShowСкидка 65 долларовваш первый месяц наших планов с использованием кода:БЛОГ65. Если вы в настоящее время обращаетесь к психиатру, узнайте, как Talkspace может быть полезным дополнением .