Влияние фибромиалгии на психическое здоровье
Любой, кто страдает фибромиалгией, хроническим болевым расстройством, скажет вам, какое это изнурительное состояние. Они также расскажут вам, как это ужасно неправильно понимается большинством людей.
Недоразумение отчасти вызвано тем, что медицинский мир еще не пришел к согласию относительно точной причины расстройства, а некоторые врачи не хотят его диагностировать. Это еще и потому, что фибромиалгия - это «невидимая инвалидность», и люди, страдающие от нее, часто не верят своим симптомам даже со стороны самых благонамеренных людей в их жизни.
Неудивительно, почему люди, живущие с фибромиалгией, часто сообщают о нарушениях психического здоровья, таких как депрессия а также беспокойство , наряду с уже разрушительными физическими симптомами состояния.
габапентин от тревожности клиника майонеза
Что такое фибромиалгия?
Фибромиалгия - это хроническое болевое заболевание, которым страдают 2-4% американцев, согласно данным Американский колледж ревматологии . В целом женщины страдают чаще, чем мужчины, и заболевание может поражать людей всех возрастов, включая подростков. Причина этого состояния до сих пор неизвестна, хотя установлено, что это не аутоиммунная, воспалительная, суставная или мышечная система. Текущая гипотеза состоит в том, что это заболевание центральной нервной системы.
Симптомы фибромиалгии
Главный симптом фибромиалгии - боль во всем теле. Обычно люди сообщают, что они особенно чувствительны к прикосновению к определенным болезненным точкам своего тела, но другие просто сообщают о широко распространенной общей боли. Боль может приходить и уходить, но для того, чтобы у человека был диагностирован фибромиалгия, она должна быть хронической (продолжительностью не менее трех месяцев).
Однако боль - не единственные симптомы, о которых обычно сообщают люди, страдающие фибромиалгией. Другие симптомы включают:
- Не чувствуете себя отдохнувшим даже после полноценного ночного сна
- Проблемы с засыпанием и сном
- Туман мозга и проблемы с ясным мышлением
- Головные боли, спазмы в животе и симптомы раздраженного кишечника
- Депрессия
Как фибромиалгия влияет на психическое здоровье?
Люди, страдающие фибромиалгией, в три раза чаще страдает депрессией чем у остального населения, а депрессия считается симптомом фибромиалгии, согласно Американскому колледжу ревматологии. Остается неясным, вызвана ли депрессия фибромиалгией, если люди, страдающие фибромиалгией, имеют более высокую склонность к депрессии или депрессия является просто частью заболевания.
В любом случае ясно, что депрессия, наряду со многими другими состояниями психического здоровья, часто возникает у людей, живущих с фибромиалгией, и может серьезно повлиять на качество их жизни. Согласно статье 2019 года, опубликованной в журнале Психологические исследования и управление поведением Помимо депрессии, с фибромиалгией связано несколько психологических состояний, в том числе:
- Тревога
- Пограничное расстройство личности
- Обсессивно-компульсивное расстройство
- Посттравматическое стрессовое расстройство
- Суицидальные мысли
Другие психологические симптомы включают перфекционизм, невротические наклонности и повышенный уровень стресса и гнева. Было также обнаружено, что люди, живущие с фибромиалгией, испытывают низкую самооценку, плохой образ тела, трудности в межличностных отношениях и на рабочем месте, а также проблемы с общением. Многие сообщают, что выполнение повседневных задач иногда кажется почти невозможным.
Как заботиться о своем психическом здоровье при фибромиалгии
У пациентов с фибромиалгией, которые испытывают проблемы с психическим здоровьем, есть много вариантов лечения. Фактически, многие из рекомендуемых методов лечения фибромиалгии направлены на борьбу как с психологическими аспектами болезни, так и с физической болью.
кублер росс этапы горя
Например, известно, что применение таких методов снятия стресса, как медитация, йога и ведение дневника, не только снижает тревогу и депрессию, но и уменьшает болевые симптомы фибромиалгии. По данным Американского колледжа ревматологии, антидепрессанты, такие как Cymbalta и Savella, также являются первой линией защиты, когда дело доходит до использования лекарств для борьбы с этим заболеванием.
Терапия фибромиалгии
Терапия - прекрасный способ справиться с проблемами психического здоровья, с которыми вы сталкиваетесь с фибромиалгией.
При поиске терапевта, который вам поможет, найдите время, чтобы побеседовать с терапевтами и консультантами, которые вам интересны. Возможно, вам стоит подумать о поиске терапевта, который занимается практикой. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или кто-то, чья практика сосредоточена на внимательности, поскольку они показали многообещающую помощь пациентам с фибромиалгией в исцелении. Вы также можете спросить любого потенциального терапевта, есть ли у него предыдущий опыт работы с пациентами с фибромиалгией.
Надежда на фибромиалгию
Опять же, одним из самых сложных аспектов лечения фибромиалгии - наряду с проблемами психического здоровья, которые часто с ней связаны - является стигма, окружающая болезнь. Может быть сложно найти врача или специалиста по психическому здоровью, который серьезно отнесется к вашим симптомам и хорошо разбирается в вариантах лечения.
Но вы должны знать, что такие практикующие существуют, и стоит проявить себя и искать того, кто позаботится о вас с состраданием и без осуждения. Прежде всего, помните, что вы не одиноки: фибромиалгия встречается чаще, чем вы думаете, и с каждым днем все больше людей делятся своими историями и находят необходимую им помощь.
Этоявляетсяможно чувствовать себя лучше - как телом, так и умом - во время жизни с фибромиалгией.
