Действительно ли тяжелые времена сближают вас как пару?

«Расстояние заставляет сердце становиться добрее», «это тоже пройдет» или «то, что тебя не убивает, делает тебя сильнее» - это советы по отношениям, которые вы, возможно, слышали. партнер временно. Но всегда ли это правда? Что, если урок, который вы должны извлечь из этого опыта, заключается в том, что вы и ваш партнер не так совместимы, как вы думали?

В тяжелые времена бывает трудно понять, когда продолжать прилагать усилия, чтобы отношения работали, а когда они больше не стоят усилий. Иногда, в конце концов, может быть лучше пойти разными путями. Хотя нет волшебного решения для каждой пары, есть определенные темы, которые, кажется, помогают парам вместе преодолевать трудные времена.

Вот пять вещей, о которых следует помнить, работая в паре в тяжелые времена.

как проверить на деменцию

Не все конфликты в отношениях созданы равными

Умение различать разницу между здоровым и нездоровым конфликтом имеет решающее значение для любых отношений. Иногда бывает сложно отличить одно от другого, особенно когда дело касается любви. Синтия Кэтчингс, LCSW-S, CFTP и терапевт Talkspace из Вирджинии / Техаса считает, что для многих пар трудные времена проходят, пока есть хорошая связь и проблемы не повторяются.

Тем не менее, она отмечает, что, если проблемы становятся повторяющимися, когда они влияют на эмоциональное благополучие человека, и отсутствует уважительное общение между партнерами, для пары может быть лучше разойтись. Наличие злоупотребление - еще один верный способ определить наличие нездорового конфликта и признак того, что пора обратиться за профессиональной помощью, чтобы убедиться, что вы в безопасности и можете разорвать отношения.

Вы не советник пары

Когда ваш партнер испытывает боль, может быть естественным желание броситься к нему и стать его спасителем. Особенно при депрессии и тревоге важно помнить, что ты не советник своего партнера . Вы можете уважать трудности, с которыми они могут столкнуться, но ваш партнер должен обратиться за профессиональной помощью, в которой он / она / они нуждаются. Вы контролируете только свое поведение. «Будьте терпеливы, понимайте… и, самое главное, будьте уважительны», - посоветовал Кэтчингс.

Кэтчингс также рекомендует встретиться с консультантом по парам, чтобы научиться хорошим коммуникативным навыкам и понять, как вместе в команде пережить трудные времена. «[Семейная терапия] может быть одним из лучших вложений, которые вы делаете для улучшения ваших отношений», - советует Кэтчингс.

найти друзей как взрослый

Тяжелые времена универсальны

Все пары переживают трудные времена во время своих отношений. Согласно Catchings, наиболее распространенными примерами трудностей во взаимоотношениях являются обнаружение неверности одного из партнеров, неспособность удовлетворить финансовые потребности, отношения на расстоянии, трения с родственниками супругов и различные потребности в сексе. Каким бы душераздирающим ни был каждый из них, ни один из них автоматически не означает, что ваши отношения обречены. Как упоминалось ранее, может помочь эффективное общение и консультирование пар.

Например, выводы одно исследование 2007 года предполагают, что некоторые отношения на расстоянии на самом деле более стабильны, чем географически близкие, демонстрируя большее общее чувство идеализма, положительных воспоминаний, воспринимаемого согласия, качества общения и романтической любви. Проведя около шести лет коллективного общения на расстоянии с моим нынешним мужем, я могу лично засвидетельствовать, насколько эти отношения укрепили, а не ослабили наши отношения. Кроме того, некоторые исследования предлагают что супружеские пары, которые вместе преодолевают трудности, вероятно, будут счастливы в долгосрочной перспективе и в результате не испытают ухудшения качества отношений.

Вы знаете, что лучше для вас

Человеку свойственно искать поддержки у друзей и семьи в трудные времена. Окружение себя людьми, которые безоговорочно любят вас, может быть чрезвычайно полезным в трудную минуту. Однако важно помнить, что только вы знаете, что лучше для вас.

у меня есть викторина ocd

Поиск людей, которые могут просто быть рядом с вами, не говоря вам, что делать, поможет вам почувствовать силу в это трудное время. Как повторил Кэтчингс: «Иногда пребывание там, даже если это происходит в тишине, ценится больше, чем сто слов».

Улучшите свои отношения с помощью экспертных ресурсов

Существует множество замечательных ресурсов, которые помогут вам и вашему партнеру улучшить ваши отношения. Вот два фаворита Catching:

Я постоянно удивляюсь тому, как много наши отношения рассказывают нам о самих себе - о наших величайших страхах, самых сокровенных желаниях, безжалостной смелости и стойкости. Сделать выбор «жить жизнью» с кем-то другим непросто. Справочника нет. Никто не может вам обещать, что это сработает. Все, что вы можете делать, - это доверять, уважительно общаться и надеяться на лучшее.

Если окажется, что вы должны пойти разными путями, это тоже нормально - у вас будет система поддержки полагаться на.