7 способов, которыми страх заставляет вас соглашаться на меньшее в отношениях
Многие клиенты приходят на терапию и говорят мне, что они не чувствуют себя счастливыми или удовлетворенными в своих отношениях . Вместо того, чтобы быть в восторге от встречи со своим партнером, они чувствуют себя застрявшими, скучающими и в ловушке. Однако, когда мы обсуждаем идею ухода, многие из этих клиентов испытывают тревогу или откровенный ужас перед перспективой.
признаки аутизма в викторине 2-х летних
Почему люди соглашаются на меньшее в отношениях? Почему они застревают в отношениях без любви или в конфликтных отношениях, чувствуя, что выхода нет? И как узнать, соглашаетесь ли вы на меньшее в своих отношениях?
Влияние страха на инерцию отношений
Основная причина, по которой люди соглашаются в отношениях, - это страх. Этот страх можно выразить разными способами, в том числе:
- Страх неизвестности
- Страх остаться в одиночестве
- Страх причинить вред партнеру, уйдя
- Страх того, что подумают люди если ты расстанешься
- Страх финансовых изменений или изменений в образе жизни, которые могут сопровождать разрыв.
- Страх не найти лучшего партнера, если вы уйдете
- Страх, что ваш партнер - единственный, кто сочтет вас милым
Все эти и другие страхи могут парализовать людей и мешать им даже думать о том, чтобы бросить своих партнеров.
Роль низкой самооценки в поиске меньшего
Один из основных источников этого списка страхов - низкая самооценка. если ты сомневаюсь в своей самооценке , тогда легко предположить, что вы никогда не найдете другого партнера и что никогда не появится никого, кто будет терпеть вас, не говоря уже о том, чтобы лелеять вас.
Поэтому чувство неполноценности и неполноценности может привести к тому, что вы останетесь с вашим нынешним партнером, несмотря на то, что в глубине души вы знаете, что это плохо. Работа над собственным чувством собственного достоинства может помочь вам двигаться вперед в позитивном направлении.
Ищу одобрения других
Страх изменить свою жизнь или образ вашей жизни, который видят другие, также важно преодолеть. Многие из нас были воспитаны «хорошими» и старались приспособиться любой ценой. Расставание или развод, когда другие могут не одобрять этот выбор, может быть очень трудным, если вы всегда пытались добиться одобрения других.
Работа над своим желанием доставить удовольствие другим может помочь вам решить, является ли сохранение ваших отношений правильным выбором.
Роль вашего прошлого в настоящем
Одна из причин, по которой люди позволяют страху помешать им движение вперед уходит корнями в их прошлое . Если вы были воспитаны родителями, которые не любили друг друга, но оставались вместе из-за страха или инерции, то вы можете подсознательно связывать брак - или долгосрочные отношения - с чувствами горечи, печали или застревания.
Если вы признаете, что ваши родители развелись не из-за страха, вы также можете не развестись или не расстаться, потому что вы думаете, что это будет чрезвычайно сложно и разрушит вас эмоционально.
Вы никогда не должны «соглашаться»
Если вы чувствуете, что можете успокоиться, и эта мысль не дает вам покоя, как бы вы ни пытались отодвинуть ее на задний план, терапия может помочь вам прояснить свои чувства и решить, как действовать дальше. Возможно, проблема не в вашем партнере, и ваше мнение об отношениях искажено из-за вашего воспитания или истории отношений. Или может случиться так, что вам не предназначено быть в ваших нынешних отношениях, но вы не можете уйти, потому что попали в ловушку зыбучих песков страха и сомнений.
Однако не позволяйте страху удерживать вас от осознания того, что вам будет лучше - одному или с другим партнером. У вас только одна жизнь, и вы обязаны стремиться к счастью и удовлетворению.
