7 страхов, которые могут возникнуть по поводу семейного консультирования

Как исправить разорванные отношения?

Отношения тяжелая работа; Важно постоянно прилагать усилия и развивать отношения, сообщая партнеру о своих потребностях, желаниях и желаниях и прислушиваясь к ним, когда они поступают так же. Когда мы перестаем их поддерживать, отношения могут казаться «разорванными», но это не значит, что вы должны прекратить отношения. Если вы боретесь со своими отношениями, парная терапия оказался очень успешным.Исследования опубликованы в Журнал семейной и супружеской терапии показывает, что 7 из 10 пар имеют положительный опытпарная терапия.Консультант по отношениям может помочь вам и вашему партнеру решить сложные проблемы в отношениях.

Семейное консультирование может вселить страх в сердца многих людей. Пары могут представить себе психотерапевта, который судит их, союзника одного партнера над другим, дает парам неработающие или пушистые «решения» их проблем или имеет хорошие намерения, но это пустая трата времени и денег.

Очень жаль, что так думают многие пары. Как консультант для пар, я видела, как пары могут получить большую пользу от консультирования. Вот краткое изложение некоторых пар, которые противопоставляют страхи и мифы реальности. Это поможет вам решить, начинать ли консультирование со своим партнером.

лучший антидепрессант от суицидальных мыслей

Страх №1: Терапевт рассудит нас

Реальность

Терапевт, вероятно, слышал все это раньше. Большинство пар сталкиваются с подобными проблемами и попадают в закономерности, которые становятся понятными для квалифицированного врача. Каждая пара уникальна, но ваш терапевт вряд ли будет шокирован тем, чем вы поделитесь.

Терапевты обычно понимают и не осуждают. Они гордятся тем, что открыты для понимания вас, не навязывая вам своих взглядов.

Страх №2: терапевт не может придумать ни одного решения, которое мы не рассматривали

Реальность

В большинстве случаев поиск решения какой-либо проблемы не является главным для работы пары. Ваш терапевт может помочь вам найти новые способы общения по вопросам, чтобы вы не впадали в токсичные паттерны ворчания, отстранения, насмешек и презрения, и это лишь некоторые из них.

Страх № 3: терапевт не осознает серьезности наших проблем

Реальность

Терапевт, скорее всего, будет настроен оптимистично. Это правда.

Но это не значит, что они не понимают, насколько сильно у вас проблемы в отношениях. Терапевты видели, как многие отношения разрываются из-за серьезных проблем. Хотя они надеются, что у вас все получится - если вы сможете улучшить его здоровым образом, - они всегда будут пытаться признать всю глубину вашей трудности.

Страх №4: нас заставят выполнять изрядные упражнения и неловкие задания

Реальность

Для терапевта полезно вытолкнуть вас из вашей зоны комфорта. Есть много стилей и подходов.

Однако, если у вас что-то не работает, обязательно расскажите терапевту о своих чувствах. Психотерапевт готов помочь вам так, как вам нужно, и может принять помощь, а не заставлять вас делать действия, которые кажутся вам чуждыми.

Страх № 5: терапевт выберет сторону и вступит в союз с моим партнером

Реальность

Квалифицированный терапевт не будет отдавать предпочтение одному партнеру другому, хотя бывают случаи, когда один партнер находится в центре внимания сеанса больше, чем другой. В других сеансах фокус будет переключаться. Независимо от того, насколько сильно вы можете бояться, что один партнер является «единственной проблемой» - или, может быть, ваш партнер так говорит, - терапевт этого не подтвердит.

Страх № 6: терапия будет пустой тратой времени и денег

Реальность

Это верно только в том случае, если один или оба партнера не участвуют в процессе. Если вы посвятите себя этому процессу, вы можете многого добиться за сеанс каждую неделю или даже за сеанс через неделю.

Подумайте об этом так: это время, которое полностью посвящено вашим отношениям, и, возможно, это единственный раз, когда вы и ваш партнер можете сесть вместе и сосредоточиться друг на друге. Это само по себе чрезвычайно ценно. Добавление квалифицированного специалиста, который может помочь вам в общении по-новому, только повысит ценность этого времени, проведенного вместе.

Страх №7: мы будем бороться только все время

Реальность

Некоторые сеансы могут перерасти в споры, но у вашего терапевта есть инструменты, чтобы отклонить конфликт и вернуть фокус на более глубокие проблемы, лежащие в основе ваших старых аргументов. Для пар, которые особенно конфликтны, работают в таких режимах, как Текстовые консультации Talkspace может быть хорошим способом разрешить личные конфликты.

Не бойся консультирование пар . Какой бы ни была ваша ситуация, разговор с опытным и квалифицированным поставщиком услуг может стать самым ценным подарком, который вы можете подарить себе и своему партнеру.

Может ли терапия для пар усугубить ситуацию?

В большинстве случаев отношения улучшаются в результате парная терапия . Успешность парной терапии составляет примерно 75%. Однако, если вы находитесь в отношениях с физическим или эмоциональным насилием, терапия для пар может иногда усугубить ситуацию. Прежде чем терапия станет эффективной, злоупотребление необходимо прекратить. В целом, самой большой проблемой для большинства пар будет обеспечение того, чтобы обе стороны продолжали активно участвовать в терапии и не упускали из виду изначальную цель улучшения отношений. Не бойтесь начинать парную терапию,это приносит большую пользу большинству отношений.

Доктор Саманта Родман является основателем DrPsychMom.com и частый автор статей в The Huffington Post, The Washington Post, Babble и PsychCentral. Вы можете следовать за ней Facebook и Twitter @DrPsychMom или закажите ее будущую книгу ' 52 письма, которые помогут изменить ваш брак . '