6 способов навигации в социальных сетях во время разрыва отношений

Социальные сети - это весело и все такое, но они могут испортить разрыв.многосложнее, чем они есть. Увидеть фотографии бывшего - это все равно что натирать солью открытую рану. Расставания сопряжены с множеством проблем, а социальные сети могут еще больше усложнить ситуацию.

что делать при стрессе

Мы часами сидим на телефоне, переписываемся, просматриваем видео на YouTube и пользуемся приложениями. Я имею в виду, просто подумайте о том, сколько времени мы проводим, лежа в постели, снова и снова переключаясь между одними и теми же тремя приложениями. Одно исследование показал, что около половины подростков проверяют социальные сети постоянно или ежечасно.

Если вы ограничиваете использование социальных сетей или внесите некоторые изменения в то, как вы уже используете свои приложения, вы можете сделать ваш разрыв немного менее дрянным. Вот несколько советов, как это сделать.

1. Отписаться от бывшего или отключить его звук

Когда вы переживаете разрыв, это поможет, если ваш бывший находится вне поля зрения и вне головы. Если вы продолжаете видеть фотографии, которые они публикуют, это может заставить вас думать о них больше, чем вы есть сейчас.

В Instagram у вас есть два варианта: вы можете отказаться от подписки или немой . Если вы отключите звук своего бывшего, вы все равно будете подписываться на него, но не увидите его сообщений или историй в своей ленте. Самое приятное, что они даже не получат уведомление о том, что вы отключили их звук!

С другой стороны, если вы отмените их подписку, они могут получить уведомление, если у них есть приложение, чтобы узнать, кто отписался от них. Вы также можете отключить звук в Snapchat с помощью Режим 'Не беспокоить' .

2.… или заблокировать их

В некоторых случаях лучшим ходом может быть блокировка бывшего. Может показаться, что вы принимаете радикальные меры, но на самом деле это может быть к лучшему, особенно если ваш бывший изводит вас или если это было действительно плохой разрыв .

Таким образом, никто из вас не сможет преследовать страницы друг друга. Кроме того, тогда вы тоже не сможете писать друг другу сообщения, и это здорово, потому что редко бывает хорошей идеей напиши своему бывшему !

3. Не преследуйте их друзей

Отказ от подписки, отключение звука или блокировка вашего бывшего не будут столь же эффективными, если вы по-прежнему будете подписываться на страницы всех их друзей или смотреть на них, особенно если они публикуют много фотографий или историй с вашим бывшим на них.

Не пытайтесь играть в детектива, просматривая ленты друзей бывшего, чтобы узнать, чем они заняты или с кем они. Иногда невежество - это блаженство. Избегайте встреч с бывшимвездев социальных сетях поможет вам быстрее двигаться вперед.

4. Сделайте перерыв в социальных сетях

Если вам сложно избегать преследований в социальных сетях даже после того, как вы отписались или заблокировали подписку, возможно, вам стоит подумать о немного отдохнуть от социальных сетей в общем.

Вам не нужно деактивировать свои учетные записи, но вы можете удалить приложения со своего телефона на несколько дней. Есть даже Программы вы можете скачать, чтобы заблокировать или ограничить использование социальных сетей - я знаю, это иронично! Например, вы можете заблокировать себя в Instagram после 21:00, чтобы не пытаться преследовать вас, когда вам одиноко в постели.

5. Не пишите о разрыве

Лучше всего не думать о расставании. Если вы хотите поговорить о своих чувствах (а это вам следует!), Поговорите с друзьями или близкими лично и выразите это словами. В качестве альтернативы вы можете начать вести дневник , который является отличным способом справиться с разрывом отношений. Положите ручку на бумагу и напишите о том, что вы чувствуете, - это действительно поможет вам успокоиться.

Вам определенно следует избегать публикации чего-либо обидного о своем бывшем в каких-либо социальных сетях. Даже если ваш бывший заблокирован, один из его друзей может легко сделать снимок экрана и отправить им.

6. Сосредоточьтесь на вещах IRL

Пришло время использовать вновь обретенное свободное время, чтобы повеселиться и сосредоточиться на других вещах, например, на общении с друзьями! Когда вы были в отношениях, вы могли проводить больше времени со своим парнем или девушкой, чем со своими лучшими друзьями. Теперь вы действительно можете окружить себя друзьями в качестве сети поддержки и еще больше укрепить эту дружбу.

Планируйте некоторые развлечения на ближайшее будущее, так что вам есть чего ждать. А если вы хотите написать своему бывшему, напишите вместо этого одному из своих лучших. У вас также будет больше времени, чтобы заняться изучением и поднять оценки или больше заниматься любимым видом спорта. Когда ты один, мир - твоя устрица!

Несомненно, расставания - отстой. Но если вы последуете этим 6 советам, вы будете на правильном пути к более плавному разрыву отношений и более быстрому избавлению от бывшего. Вперед и отписывайтесь!