5 напоминаний, которые помогут вам не беспокоиться о свиданиях

Тревога при свиданиях в той или иной степени затрагивает большинство одиноких людей . Вот несколько распространенных тревожных вопросов, которые приходят в голову людям в процессе свиданий. Посмотрите, сколько из них относится к вам:

• Другие сочтут меня достаточно привлекательным?
• Будет ли мне интересно / смешно на этом свидании?
• Смогу ли я когда-нибудь найти того, кого действительно люблю?
• Подходит ли мне человек, с которым я встречаюсь?
• Если я разорву эти отношения, найду ли я кого-нибудь еще?

Это беспокойство может подорвать вашу способность уверенно и искренне общаться с другими людьми. Вот как оставаться на связи и получать удовольствие от процесса свиданий.

Напоминания о свиданиях, чтобы не терять уверенности

Вот пять напоминаний, которые помогут вам не чувствовать себя безнадежным и неконтролируемым, когда вы чувствуете тревогу при свидании.

Все беспокоятся о свиданиях

Даже самые, казалось бы, уверенные в себе люди борются с некоторыми сомнениями или беспокойством по поводу встречи и сохранения «правильного» партнера. Нет никого, кто на 100% уверен во всех аспектах свиданий, и большинство людей не уверены в себе .

Человек, с которым вы встречаетесь на свидании, вероятно, так же взволнован, как и вы, и если вы помните это, это поможет вам успокоиться. В конце концов, если вы встретили кого-то, у кого нет никаких опасений по поводу свиданий, скорее всего, он нарциссичен, а к этому не стоит стремиться!

Если вам нужно заставить его, это неправильно

Когда вы встречаетесь с кем-то, кто подходит вам, вы не будете поглощены сомнениями и беспокойством. Большинство людей внутренне знают если им действительно кто-то нравится, или они подталкивают к чему-то, что на самом деле не работает.

Слушайте себя и будьте верны тому, что чувствуете. Если вам в целом это трудно, то терапия может помочь вам развить уверенность в себе и стать более решительным в отношении ключевых вопросов вашей жизни.

тест на высокофункциональное пограничное расстройство личности

Быть собой - ключ к успеху

Хотя это самый банальный совет по свиданиям, он верен.

Если вы измените себя на раннем этапе, чтобы соответствовать тому, чего хочет ваш потенциальный партнер, то позже вы настраиваете себя на мир обиды. В конце концов, ваша истинная личность, желания и интересы проявятся, и ваш партнер вполне может почувствовать, что вы затащили наживку и переключились. Если вы искренни с самого начала отношений, вы можете найти кого-то, кто действительно заинтересован в вас, и вы знаете, что можете поддерживать себя на всю жизнь.

Все стоящее требует терпения и усилий

Свидания доставляют нелегко, и в них нет ничего важного. Вам нужно будет выяснить, чего вы хотите, и как быть лучшим собой , встречаясь со многими людьми, прежде чем найдете человека, который вам больше всего подходит. Если вы ожидаете, что процесс свиданий потребует времени и усилий, значит, вы настроили себя на успех; если вы думаете, что это должно произойти без особых усилий, вы, скорее всего, будете сильно разочарованы.

Очень немногие люди остаются одни (если не хотят)

Подавляющее большинство людей состоят в отношениях, и, по статистике, вы, вероятно, будете среди них. В своей практике я очень редко встречал людей, которые искренне открыты для идеи отношений, но при этом остаются неизменно одинокими.

Если вы хотите найти кого-то и прилагаете к этому усилия, велика вероятность, что вы найдете кого-то, кто идеально вам подходит.

Не позволяйте тревоге саботировать вашу жизнь свиданий

Надеюсь, некоторые из этих советов могут работать как мантры, чтобы успокоить дикого зверя, связанного с тревогой при свиданиях, когда оно поднимает свою уродливую голову. Если вы искренне выставляете себя напоказ и придерживаетесь этого совета, вы можете в конечном итоге с нетерпением жду свиданий вместо того, чтобы чувствовать себя поглощенным беспокойством и тревогой . Свидания могут быть веселыми и захватывающими, так что не позволяйте тревоге мешать вам!