4 способа избежать саботажа вашего психического здоровья в приложениях для знакомств

Когда я присоединился к сфере онлайн-знакомств в 2011 году, я стратегически создал свой профиль с правильными ключевыми словами, фразами и фотографиями, которые, как я думал, дадут мне наилучшие шансы на свидание и, надеюсь, на долгосрочные отношения, которые закончатся брак. Было сложно принять этот новый уровень уязвимости и публично объявить, что я один, ищу, и, кстати, не могли бы вы выбрать меня?

Приложения для знакомств, такие как Бамбл представляют собой одни из самых прибыльных социальных сетей в магазинах приложений по всему миру. Bumble’s Оценка в 1 миллиард долларов выручка компании в 2017 году превысила $ 100 млн. Компания достигла этих высот, предложив нечто отличное от приложения для знакомств: позволив другой стороне начать разговор.

Свидания в современную эпоху - это процесс, требующий терпения, когда вы проводите пальцем, щелкаете мышью и отправляете сообщения через море потенциальных значимых людей. Чтобы обезопасить свое психическое здоровье с первого дня создания профиля, следуйте этим основным рекомендациям при навигации по приложениям для знакомств.

разница между депрессией и большой депрессией

1. Будьте проще

Может возникнуть соблазн воспроизвести свой профиль в десятке приложений для знакомств, чтобы увеличить ваши шансы на успех, но подумайте еще раз. Управление подключениями на нескольких платформах может оставить ваш телефон вибрирует с уведомлениями целый день, заставляя вас чувствовать себя подавленным и измученным, прежде чем вы действительно погрузитесь в это дело.

долгосрочные побочные эффекты сероквеля

Выберите один или два сайта, которые соответствуют вашим конечным целям, убеждениям или интересам, и сосредоточьтесь на них. У вас будет больше шансов найти подходящие совпадения, прежде чем вы сгорите.

2. Знайте, что вы нарушаете правила.

Общение с сотнями новых людей с множеством личностей и биографий - захватывающее и важное преимущество онлайн-знакомств. Важно, чтобы вы входили в этот виртуальный мир с определенным списком нарушители сделки чтобы помочь вам ориентироваться в лабиринте людей.

Увидев привлекательную фотографию, вы можете отказаться от предпочтения встречаться с некурящим или с кем-то без детей. Запишите, какие характеристики вам необходимы, а затем придерживайтесь их.

3. Оставайся сильным в том, кто ты есть

Ежедневный просмотр фотографий профиля, достойных Instagram, может негативно сказаться на нашей самооценке и уверенности. Социальные сети, как правило, связаны с более высокий уровень одиночества, зависти, беспокойства, депрессия нарциссизм и снижение социальных навыков. В одном опросе 60% людей через социальные сети сообщили, что это повлияло на их самооценку, которую ученый-бихевиорист приписал тому, что они смотрели только «основные моменты» жизни людей.

каковы побочные эффекты депакота?

Сосредоточиться на укрепляя вашу уверенность при использовании приложений для знакомств, повторяя положительные утверждения, задавая вопросы своему внутреннему критику и уделяя время заботе о себе.

4. Поддерживайте отношения и занятия в реальной жизни

Создание присутствия в сети знакомств может быть приоритетом, но при этом сохранить ваши настоящие хобби и занятия. В вероятность встречи на первом свидании через друга, например, по сравнению с Интернетом может быть меньше, но именно ваша еженедельная сессия рисования, любимые серии концертов на открытом воздухе и любовь к путешествиям в конечном итоге делают вас более привлекательным партнером в приложениях для онлайн-знакомств. Уважайте эти увлечения и интересы, и, надеюсь, вы найдете кого-нибудь, с кем можно ими поделиться.

Найдите время, чтобы наладить отношения с друзьями и семьей, которые могут служить неоценимой сетью поддержки (и отличной звуковой доской) для вашего онлайн-общения. приложение для знакомств приключение .

Будьте открыты для волнения, которое принесет новые возможности

Как и в случае с любым новым опытом, будьте открыты к тому, куда вас может привести возможность, уделяя при этом внимание психическому здоровью. Запланируйте время, чтобы отключиться от технологий чтобы вы могли освежиться и подготовиться к взаимодействию с новыми людьми с более сильным чувством собственного достоинства. И не упускайте из виду возможности, которые все еще существуют за пределами технологий.

Все возможно - даже любить онлайн!