Ресурсы Talkspace по вопросам психического здоровья для решения проблем, связанных с COVID-19

В конце декабря 2019 года правительство Ухани, Китай, подтвердило обнаружение нового заболевания и лечение небольшого количества случаев. 11 января Китай сообщил о своей первой смерти от нового респираторного заболевания, получившего название COVID-19, сокращенно от коронавирусной болезни 2019 г., и на момент написания этой статьи было зарегистрировано 180000 подтвержденных случаев заболевания и более 7000 смертей.

Мы наблюдаем сбои в поездках; отменены спортивные мероприятия, концерты и съезды; нестабильный фондовый рынок; школы и рабочие места закрыты или ведение бизнеса виртуально; опалубка баров и ресторанов; и введение комендантского часа, карантина. Это напоминание о том, что мы живем в сложном и взаимосвязанном мире и что каждый из нас обязан - перед теми, кто наиболее уязвим для нас, - серьезно отнестись к этой вспышке и принять необходимые меры предосторожности для здоровья, чтобы ограничить ее распространение.

Поскольку вирус новый, и мы не знаем, что нас ждет в будущем, эта двусмысленность может вызвать панику, иррациональную реакцию и принятие неверных решений - на данный момент самое важное, что мы можем сделать, - это сохранять спокойствие и следовать директивам общественного здравоохранения. профессионалы.

как бороться со страхом перед полетом

Но, несмотря на то, что для большинства из нас риск остается относительно низким, в наше время коллективной неуверенности нормально испытывать стресс, тревогу и страх.

Поэтому .

Бесплатные ресурсы из Talkspace

Группа поддержки коронавируса Facebook

Как для пользователей Talkspace, так и для обычных мы создали бесплатные группы поддержки на Facebook под руководством терапевтов , где каждый может обратиться за советом и получить советы и ресурсы о своем психическом здоровье в связи со вспышкой коронавируса - непосредственно от лицензированного терапевта. Кроме того, эта группа позволяет участникам развивать чувство общности и связи в то время, которое для многих становится периодом изоляции и одиночества. Мы предлагаем публичные и частные группы, но обе открыты для всех - и скоро их будет больше, так что следите за обновлениями.

Канал COVID-19 в Instagram

Talkspace создал канал в Instagram специально для сообщений, связанных со вспышкой коронавируса. Каждый день вы сможете задавать вопросы, связанные с коронавирусом и соответствующими темами (тревога, одиночество, страх, работа из дома), используя функцию «Вопросы» в Instagram Stories Talkspace, на которые ответит один из наших специально обученных и лицензированных терапевтов. . Мы будем размещать в Instagram все прошлые вопросы и ответы через Ключевые моменты COVID-19 в Talkspace .

Центр ресурсов по коронавирусу

На Talkspace Voice мы создаем сборник материалов и ресурсов которые решают ваши проблемы с COVID-19, особенно с точки зрения психического здоровья. В блоге вы найдете подборку историй с клинически подтвержденным содержанием, затрагивающим ключевые и возникающие проблемы, вызывающие беспокойство по поводу вируса. Вы найдете работы наших терапевтов и экспертов, посвященные темам одиночества; изоляция; беспокойство и страх вокруг семьи и работы; и долгосрочные последствия вспышки.

как долго ламотриджин остается в вашей системе

Регулярно проверяйте обновления, но ниже вы найдете наши предварительные ресурсы от наших лицензированных терапевтов и экспертов:

Хаос коронавируса: как защитить свое психическое здоровье
6 советов по психическому здоровью для родителей во время вспышки коронавируса
Ресурсы для преодоления беспокойства по поводу коронавируса
Противодействие чувству бессилия во время вспышки коронавируса
7 советов по работе из дома во время вспышки коронавируса
7 советов по работе с детьми из дома во время вспышки COVID-19
Как защитить свое психическое здоровье во время «социального дистанцирования»
Как стигматизируют коронавирус и как с этим бороться
Как справиться с разочарованием во время вспышки коронавируса
Как студенты колледжа могут уделять приоритетное внимание психическому здоровью во время вспышки COVID-19
5 советов по поддержанию сообщества во время кризиса с коронавирусом
Ресурсы Talkspace по вопросам психического здоровья для решения проблем, связанных с COVID-19
Как справиться с финансовой тревогой, связанной с коронавирусом
Talkspace предоставляет бесплатную терапию медицинским работникам, борющимся с COVID-19
Сохранение эмоциональной связи во время практики социального дистанцирования
Пандемия COVID-19 и острая необходимость в сети защиты психического здоровья
6 советов, как не испортить отношения во время карантина
Предотвращение домашних конфликтов, когда вы застряли дома вместе

Бесплатная терапия для пострадавших медицинских работников

Обновлено 5 мая: все пожертвованные часы терапии были потрачены на передовые медицинские работники, но теперь Talkspace предлагает скидку 50% на первый месяц нашего плана Unlimited Messaging Therapy Plus.

Из-за разрушительного ущерба для психического здоровья, нанесенного распространением этого вируса, Talkspace предоставил более 2000 бесплатных месяцев терапии для пострадавших врачей, медсестер и социальных работников. Чтобы получить столь необходимое преимущество во время этой чрезвычайной ситуации, медицинские работники должны зарегистрироваться после загрузки приложения из Гугл игры или Магазин приложений Apple или через Веб-сайт Talkspace и предоставить их NPI и государство проживания для проверки. После получения сертификата соответствия этим медицинским работникам будет предоставлен доступ к тарифному плану Talkspace Unlimited Messaging Plus со скидкой.

100% совпадение пожертвований на терапию

Talkspace предоставил 100% бесплатную терапию до 4 апреля, которую предлагает сеть из тысяч поставщиков, которые пожертвуют свое время и опыт, чтобы предложить дополнительную дополнительную психотерапию для медиков и медицинских работников. Talkspace также призывает щедрые корпорации и организации - например, те, которые уже внесли свой вклад - продолжать жертвовать дополнительные месяцы терапии.

Talkspace Therapy для проблем, связанных с коронавирусом

Услуги для потребителей

Программа терапии стресса и тревоги от COVID-19

В свете недавней пандемии клиенты обращаются за помощью к своим терапевтам в борьбе с ассоциированными с ними симптомами тревоги. Talkspace создала 16-дневную программу под руководством терапевтов, предназначенную для оказания поддержки клиентам, нуждающимся в помощи во время вспышки. Терапевтический режим будет включать темы и рабочие листы, чтобы помочь пользователям Talkspace:

Уменьшить физические ощущения стресса и беспокойства
Изучите новые навыки управления стрессом дома для них и их близких
Проблемы с решением новых и неожиданных проблем, возникающих из-за COVID-19
Повысьте их общее счастье и качество жизни

Во время этой чрезвычайной ситуации, когда кажется, что паника и неуверенность нарастают с каждым днем и с каждым новостным циклом, Talkspace бесплатно предоставляет всем пользователям программу борьбы с коронавирусом - чтобы успокоить нервы и улучшить психическое здоровье - все это часть нашей миссии по расширению доступа к медицинской помощи и обеспечить безопасную и эффективную терапию в любое время и в любом месте.

Терапия из дома с помощью умного динамика

Talkspace-терапия теперь также доступна для всех в Amazon Alexa. Вы можете узнать о психотерапии и воспользоваться нашим ассортиментом упражнений для самопомощи. Кроме того, если вы являетесь участником, вы можете связаться со своим лицензированным терапевтом через Alexa, не выходя из дома.

Телепсихиатрия для домашнего доступа

Помимо терапии, Talkspace предлагает услуги психиатрии. Если вам нужны рецепты, и вы не можете добраться до врача или психиатра, рассмотрите Talkspace как ресурс.

Скидки для новых пользователей

За новые подписчики Talkspace желая работать напрямую с лицензированным терапевтом из-за турбулентности, вызванной коронавирусом, мы предлагаем специальные цены во время чрезвычайной ситуации. Наша цель - еще больше расширить доступ к помощи во время этой чрезвычайной ситуации, позволив большему количеству людей испытать преимущества психотерапии .

Услуги для работодателей

Для работодателей, которые заинтересованы в предоставлении дополнительных услуг в течение этого времени, мы теперь предлагаем ваучеры со скидкой в любом количестве. Ваучеры можно получить немедленно, и у сотрудников будет возможность посещать терапевта в течение 3 месяцев. Заинтересованные компании могут обратиться к [электронная почта защищена] Узнать больше.

разница между манией и гипоманией

Хотя во многих отношениях наш распорядок нарушается, и мир кажется неспокойным, помните, что ваши чувства - какими бы они ни были - действительны и что чувствовать себя неуравновешенными в такие неопределенные периоды - это нормально. Однако необоснованное или чрезмерное беспокойство вызовет только чрезмерное напряжение и может фактически истощить ваш иммунный ответ. Если вам нужно поговорить с лицензированным терапевтом, который может помочь успокоить ваши страхи и помочь вам принять рациональные, здоровые решения для вас и вашей семьи,.