Психологическое воздействие на основных работников во время COVID-19

Прошло более двух месяцев с тех пор, как наша жизнь начала меняться из-за COVID-19. Возможно, мы не сможем выходить из дома так часто, как нам хочется, из-за приказов о предоставлении убежища на месте, мы должны проявлять особую осторожность в поддержании социального дистанцирования и должны носить средства индивидуальной защиты, если у нас есть к нему доступ. Когда мы можем выйти из дома, факторы стресса, которых не было до пандемии, определяют, насколько мы будем в безопасности. Эти новые факторы стресса могут включать в себя такие вещи, как доступность защитного снаряжения, или то, должны ли мы полагаться на общественный транспорт, чтобы добраться до работы, или достаточно ли социального дистанцирования для предотвращения болезней. Для многих из нас уйти из дома - это выбор, но для тех, на кого мы полагаемся больше всего - основных работников, - это может быть не так.

Для основных работников выход из дома не является выбором, а отсутствие необходимого защитного снаряжения добавляет беспокойства в и без того напряженное время. Ежедневные рабочие совмещать это давление с необходимостью обеспечивать свои семьи , которым они, вероятно, опасаются подвергнуть опасности. И это без упоминания о долгих часах недосыпания, а иногда и о изолированном карантине в собственном доме для защиты этих членов семьи.

Когда мы слышим термин «основной работник», многие из нас представляют себе только работников здравоохранения первой линии: лиц, оказывающих первую помощь, таких как парамедики и скорая помощь, или врачей и медсестер. Мы ожидаем, что благодаря их обучению и опыту они будут стойкими, ответственными и самоотверженными. Мы видим в них героев - хотя важно не позволять языком боя избежать рисков или неудач руководства - и уважать их за их вклад в нашу безопасность.

Однако мы не можем ожидать, что эти рабочие пострадают от страх и беспокойство или изнурительный стресс как и все мы.

С появлением COVID-19 нам пришлось расширить наше определение «основного работника», включив в него тех, кто работает в сфере общественного питания, продавцов продуктовых магазинов, сотрудников ресторанов, производителей автобусов, которые все необходимы, - полный список основных работников обширен и удивителен. Однако сила, которую они демонстрируют, может просто скрыть естественное и здоровое чувство страха.

приложения, чтобы помочь с тревогой

Стремительно растущий уровень беспокойства

Как терапевт я тесно сотрудничаю со многими из этих важных работников. Я научился различать, когда они израсходовали свои резервы и изо всех сил пытаются продолжать помогать другим, несмотря на собственное истощение и страхи. Печальная правда заключается в том, что за маской силы некоторые важные работники серьезно борются.

У многих резко возрастает уровень стресса и беспокойства; они не едят и не спят, и их уровень тревожности и депрессии резко вырос. Они волнуются, боятся, плачут в тишине, когда могут найти несколько секунд, чтобы побыть наедине. Печальные реалии вспышки коронавируса влияют не только на тела, но и на психическое здоровье наших основных сотрудников.

Следующими могут появиться самые большие проблемы для всех нас - проблемы с психическим здоровьем. Хотя потребность в средствах индивидуальной защиты может быть очевидным приоритетом, защита психического здоровья также необходима. Помощь психическому здоровью должна быть такой же приоритетной, как и использование масок и перчаток.

Социальная изоляция

Неясно, как долго продлится добровольная физическая изоляция, которую вынуждены терпеть некоторые важные работники. Неопределенность этой реальности вызывает более глубокое одиночество, а также депрессию и тревогу, которые, вероятно, переживут пандемию, если не будет оказана надлежащая помощь.

Для большинства из нас осознание того, что мы не должны выходить на улицу или общаться, негативно влияет на нашу психику, но есть некоторое облегчение - короткие прогулки или бег трусцой - если мы можем поддерживать безопасное социальное дистанцирование и надлежащую защиту. Однако для тех, кто помещен в карантин, даже это - роскошь, которой они не могут наслаждаться. Для многих риски, которым они подвергаются, требуют от них самоизоляции в такой степени, которую не делает большинство из нас.

Из опыта прошлых небольших эпидемий мы знаем, что карантин серьезно влияет на психическое и эмоциональное здоровье основных работников. Это может вызвать посттравматическое стрессовое расстройство, сильную тревогу, депрессию и увеличение злоупотребления наркотиками или алкоголем. Без помощи специалиста по психическому здоровью эти результаты могут быть ужасно пагубными не только для пострадавших работников, но и для их семей, друзей и общества.

Разочарование

Еще одно воздействие вспышки коронавируса на основных работников включает в себя чувство разочарования и объективности, которое многие работники испытывают по отношению к своему месту работы. Это разочарование связано с тем, что многим не хватает средств индивидуальной защиты и надлежащей поддержки как для психического, так и для физического здоровья. Многие также выразили обеспокоенность тем, что их здоровье и безопасность не являются первоочередной заботой работодателя, скорее работодатели сосредоточены на чистой прибыли. Хотя работники могут быть там, чтобы изменить ситуацию, оплачивать счета и обеспечивать свою семью, приоритеты лиц, принимающих решения, могут быть перед акционерами и руководителями. Многие важные работники уже ушли с работы в знак протеста и всеобщая забастовка для большей защиты 1 мая.

Риск для здоровья

Основные работники также озабочены своей жизнью. Для некоторых из нас эти мысли могут быть иррациональными - мы паникуем, потому что очевиднонекоторыесерьезный риск смертельного, легко передаваемого заболевания - но для тех, кто находится на передовой, заражение является огромной вероятностью, особенно для медицинских работников, которые видят смерть в ошеломляющих масштабах и ежедневно сталкиваются с тяжелобольными инфекционными пациентами. Ежедневное воздействие таких факторов стресса, а также вируса может вызвать чувство обреченности или безнадежности. Эти чувства могут вызвать не только тревогу, но и серьезные панические атаки, которые могут привести к нежелательным визитам в отделение неотложной помощи.

Как мы можем поддержать психическое здоровье основных работников

Чтобы помочь тем, кто работает на передовой - по-настоящему поддержать их - работодатели, правительство и эксперты в области психического здоровья должны сотрудничать для создания адресных, устойчивых и своевременных служб психического здоровья, доступных для всех. Эта практика распространена в других развитых странах. Недавно, Talkspace начал предлагать бесплатные психиатрические услуги первым респондентам и создание бесплатные группы поддержки доступен для всех.

Понятно, что большие системные изменения не могут произойти в одночасье. Но, обсуждая новые процессы, мы должны помнить, что, когда на передовой требовались основные работники, они не колебались. Они бросились в бой. Точно так же мы, как общество, должны думать о способах защиты своего психического здоровья.

Те, кто рискует своей жизнью, чтобы спасти нашу и сохранить в наличии товары и услуги первой необходимости, не могут ждать. Лучшая помощь в области психического здоровья - это помощь, которая предотвращает или предупреждает кризис до того, как он разовьется.

Будь то терапевт или непрофессионал, мы постараемся помочь, пошив масок, пожертвовав перчатки и дезинфицирующее средство для рук, а также оставаясь дома, чтобы защитить наиболее уязвимых. Но мы также можем подарить услуги по охране психического здоровья, жертвовать платные сеансы линия фронта работники здравоохранения , волонтерство, повышение осведомленности в нашем сообществе или лоббирование государственных чиновников с целью увеличения помощи, доступной тем, кто в ней нуждается.

Те из нас, кто может оставаться дома, чтобы избежать риска вернуться на работу. Основные работники не могут избежать этих рисков. Давайте поможем им, проявив инициативу - теперь мы без сомнения знаем, что они сделают то же самое для нас.