Как я преодолела одиночество

Одно из самых мрачных времен в моей жизни наступило после массовые расстрелы в ночном клубе Orlando’s Pulse . Это был конец уик-энда Pride в Альбукерке, праздника единения и общности, но я быстро почувствовал себя более изолированным, чем когда-либо. Во время трагедий здоровые люди полагаются на других, чтобы получить поддержку. Я этого не делал.

После года отстранения от всех, кто пытался заботиться обо мне, мне не с кем было поговорить. Мой лучший друг был в другом городе, а мои родители - в другом штате. Все мои друзья искали утешения в своих семьях, близких друзьях и возлюбленных, в то время как я пытался заглушить коллективные рыдания моих братьев и сестер ЛГБТК своей единственной настоящей любовью - работой.

Но несчастье не просто любит компанию, оно нужно для исцеления. После пары дней отрицания я развалился. Все, что я хотел, это обнять. Я решил искать утешения в людях, которые, как я думал, точно знают, что я чувствую: в других геях. Не совсем покончив со своими неудачными жизненными выборами, я решил связаться с ними на Grindr. Я могу с большой уверенностью сказать, что романтические отношения на одну ночь с незнакомцами не помогут избавиться от одиночества.

Продвигается

После этого опыта я решил отказаться от своего независимого ледяного фасада и начал общаться с друзьями на более глубоком уровне. Я рассказал им о том, через что мне пришлось пройти во время жестоких отношений. Я сказал им, что я был биполярный и впервые в жизни признался вслух, что боюсь того, что это значит для моей жизни. Я попросил их обнять, высказать свое мнение, добрые слова и включить. Это окупилось, и вскоре я почувствовал себя такой же любимой и заботливой, как никогда раньше. Я чувствовал, что у меня есть команда, которая будет сражаться за меня. Я чувствовал себя своим.

Я открыл глаза на то, как сильно мне нужно быть среди людей, которые меня любят. Примерно через месяц я переехал, чтобы жить со своим лучшим другом. Через шесть месяцев после этого я встретила мужчину, который вскоре стал моим парнем. С тех пор мы переехали вместе, усыновили котенка, поставили общие цели и даже когда-нибудь говорили о детях и браке. Моя жизнь кардинально отличается от жизни год назад. Я научился открываться и показывать свою уязвимость. Я даже рыдал, глядяСтальные магнолииперед ним, не чувствуя себя осужденным. Я чувствую себя любимым, поддерживаемым и связанным.

Я до сих пор разговариваю со своим лучшим другом почти каждый день и никогда не провожу больше недели, чтобы не поговорить с родителями. Сейчас я работаю в команде из более чем 40 человек и постоянно общаюсь с коллегами.

dsm определение психического заболевания

Но иногда я все равно разваливаюсь.

Жало отказа

В первая статья, которую я написал для Talkspace о том, чтобы приспособиться к идее здоровых отношений, когда все, что вы знаете, - это насилие и боль. Впускать кого-то - страшная идея. Еще страшнее, когда начинаешь ожидать определенного стандарта поведения. Он всегда был открытым, честным и откровенным в своих чувствах. Однако однажды днем ​​он подвел меня, и я забыл, как действовать в ответ.

После встречи у нас было два аргумента. Одно было вызвано недосыпанием, голодом, тепловым ударом и тягой к никотину, поэтому мы сосредоточимся на другом. Это включало часы кипящей тишины, неконтролируемые рыдания и план эвакуации. Он не смог объяснить мне границу, поэтому, когда я ее перешагнул, он резко бросился на меня. Я неверно истолковал ситуацию. Вместо того, чтобы просить разъяснений, я рассердился, стал пассивно-агрессивным и замолчал. Не знаю, как вы, но я знаю, что тихая ярость делает со мной и моими мыслями.

Я снова почувствовал себя одиноким, но на этот раз чувство, что я принадлежу к группе, не могло это исправить. Мне не были нужны ни мой лучший друг, ни мои коллеги, ни моя семья. Я только хотел чувствовать, что мой партнер любит меня.

Согласно Кюблер-Россу, через какой четвертый шаг проходят люди на пути к смерти?

Фейт Хилл рассказала об этом в «Cry». Кэссади Поуп затронула это в «Я хочу разбить тебе сердце». Я жаждал знака, который сказал бы мне, что он воспринимает меня серьезно. Он не показал этого знака. Он был агрессивно «в порядке», пока я кипела. Ваш партнер легко почувствует себя брошенным, когда он или она решит сделать храброе, стоическое лицо, а вы потеряли рассудок.

У нас был момент наедине, и я сразу же набросился. Я сказал ему, что мне было больно, что я чувствовал себя обиженным и оскорбленным. Когда он прекратил мою попытку разговора, мне показалось, что мы безнадежны и попали в ситуацию без решения. Я был зол, и казалось, что он даже не заботился обо мне, чтобы рассердиться в ответ. Пару часов спустя, когда он попытался завязать разговор об ужине, я резко упал и умолял его «пойти в другое место».

В конце концов, я заплакал на его плече и меня вырвало словом все плохие чувства, которые у меня были в тот день. Он объяснил свою позицию терпеливо и справедливо. Этого было достаточно, чтобы мне стало легче. Тем не менее меня пугает то, что я так легко могу вернуться в темное эмоциональное пространство, из которого, как мне казалось, я выбрался. Я знаю, что он меня любит, и меня огорчает, как легко было убедить себя в обратном.

как выйти из депрессивного фанка

Потенциал

Я хотел бы сказать, что преодолел свое чувство одиночества, страх быть брошенным и все остальные проблемы. В частности, мне хотелось бы заявить, что я боролся с демонами самостоятельно и научился сдерживать их с помощью позитивного самоанализа. Но я этого не сделал. Терапия помогло, но иногда я все еще сомневаюсь, что когда-нибудь смогу.

Я все еще предполагаю худшее, когда дело касается конфликта. Я все еще начинаю мысленно готовиться собирать чемоданы, когда голоса становятся громче, а лица краснеют. Я не знаю, изменится ли это когда-нибудь, или я когда-нибудь перестану перерастать в истерику в одно мгновение, когда мое сердце начнет разбиваться. Если вы в моей лодке, я надеюсь, вы почувствуете себя комфортно, зная, по крайней мере, что я здесь с вами.

Что я действительно знаю: я с большей готовностью открываю свои чувства окружающим. Все люди в моей жизни доказали, что я могу доверять им как ответственным, добрым и терпеливым. Они показали, что воспринимают меня и мои страдания серьезно, так же серьезно, как и мои Терапевт . Что наиболее важно, они показали, что останутся без дела, даже когда дела пойдут плохо.

Я надеюсь, что когда-нибудь смогу вспомнить это даже в худшие времена. А пока я буду полагаться на моменты успокоения, которые придут после бури. Красиво благодарить людей, которые проявляют и доказывают свою любовь.

Как любит говорить мой парень, жизнь была бы скучной, если бы мы всегда были счастливы. Без одиночества мы не знали бы, что значит принадлежать и жить в мире.