Должно ли ваше психическое здоровье соответствовать состоянию вашего партнера?

Каждый пятый взрослый американец испытывают проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия, беспокойство, посттравматическое стрессовое расстройство, злоупотребление психоактивными веществами и т. д. Эти проблемы могут повлиять на все аспекты жизни, включая, конечно же, ваши романтические отношения.

Некоторые опасаются, что проблемы с психическим здоровьем саботируют их отношения. Другие считают, что, возможно, все будет лучше, если у их партнера будет аналогичная проблема. Действительно ли совместимый опыт психического здоровья необходим для успешных отношений?

Преимущества понимания проблем вашего партнера из первых рук

С одной стороны, люди со схожими проблемами поймут друг друга на более глубоком уровне. Например, если вы боретесь с социальная тревожность и ваш партнер тоже, тогда нет необходимости постоянно объяснять, почему вы избегаете светских мероприятий. Ваш партнер знает почему, и может легко посочувствовать. Они не будут заставлять вас делать то, что доставляет вам дискомфорт, или действовать сочувственно.

как найти хорошего психиатра

Кроме того, ваш партнер поймет, когда вам нужно уделить время отношениям, чтобы пойти на терапию , или вашему психиатру. Они также могут знать о побочных эффектах лекарств, таких как снижение полового влечения, особенно если они сами страдали от побочных эффектов.

Обратные стороны проблем обмена

Однако у тех же проблем с психическим здоровьем, что и у вашего партнера, есть обратная сторона.

Во-первых, если вы оба боретесь с одними и теми же проблемами, вам будет сложно вытолкнуть друг друга за пределы зоны комфорта. В приведенном выше примере, если у вас есть социальная тревожность и у вашего партнера тоже, они так же озабочены посещением общественных мероприятий, как и вы. Поэтому они с меньшей вероятностью будут с энтузиазмом побуждать вас столкнуться со своими страхами и в любом случае пойти на мероприятие. У них, конечно же, меньше шансов поддержать вас.

Кроме того, люди с аналогичными проблемами психического здоровья могут оказаться размышление сообща о своих проблемах и с меньшей вероятностью предпримет какие-либо активные действия для их решения. Депрессивные люди , в частности, могут выработать крайне негативные способы взгляда на мир, которые затем подтверждаются их партнером, который разделяет эту негативную линзу.

как помочь депрессивному человеку

Вы можете видеть, как это может привести к еще большей депрессии обоих партнеров. Часто, когда оба человека в отношениях страдают от схожих проблем, легко почувствовать, что все в мире чувствуют то же самое, что и они. Нет окна в остальной мир, где люди могут чувствовать и вести себя по-другому. Отношения создают шоры, в некотором смысле, когда оба партнера не могут видеть за пределами своего общего мировоззрения.

Каждое отношение уникально

Это не означает, что люди должны прямо отказываться встречаться с теми, у кого есть похожие проблемы, или должны искать партнеров с другими проблемами или без проблем (если такие люди вообще существуют!). Каждые отношения уникальны , и имеет свои сильные и слабые стороны. В целом, однако, совершенно необходимо осознавать, как проблемы могут взаимодействовать между вами и вашим партнером, а также диапазон возможных результатов.

какой препарат сероквель

Если вы заметили, что ваш проблемы с изображением тела парня Например, заставляют вас более негативно относиться к собственному телу, важно уметь распознавать этот эффект таким, какой он есть, а не присоединяться к нему в моделях беспорядочного питания.

Изучите варианты своего психического здоровья

Такой тип объективности очень сложен, и его можно достичь с помощью Терапевт . Семейное консультирование особенно полезно для того, чтобы помочь партнерам лучше понять, как их проблемы с психическим здоровьем влияют друг на друга.

Признание взаимодействия между вашими проблемами и проблемами вашего партнера может сделать ваши отношения более здоровыми, поэтому не стесняйтесь обращаться за помощью. Это может быть разница между дисфункциональные отношения и здоровый, который помогает обоим партнерам чувствовать себя удовлетворенными и счастливыми.