Вы действительно можете изменить свою личность?
У некоторых людей завидный уровень самооценки, и они думают, что их блестящие личности безупречны, если они такие, какие они есть. Но другие из нас часто задаются вопросом, можно ли изменить определенные аспекты нашей личности. Например, быть более экстравертированным - это весело, а быть более уверенным или рискованным.
Возникает вопрос: сколько наших личностей высечено в камне? Можем ли мы действительно изменить то, кем мы являемся?
литий используется для лечения
Черты личности, устойчивые к изменениям
Исследования личности показывают, что некоторые части нашего личности довольно устойчивы к изменениям. Следующие черты личности «большой пятерки» довольно стабильны во времени:
- Открытость опыту
- Добросовестность
- Экстраверсия
- Доброжелательность
- Невротизм
Конечно, одни и те же черты могут со временем выглядеть по-разному. А ищущий сенсации ребенок тот, кто сует все в рот, может превратиться во взрослого, быстро гоняющего по шоссе. Другими словами, если вы присмотритесь, обычно есть много общего между проявлениями личности в детстве и взрослой жизни.
Однако это не означает, что со временем и усилиями вы не сможете изменить то, как вы взаимодействуете с миром в этих или других измерениях. В ходе терапии люди могут научиться изменять определенные аспекты своей личности.
Например, у меня было много клиентов, которые по своей природе интроверты, но понимают, насколько полезно действовать экстравертом в определенных ситуациях, например, возвращаясь к свиданиям или собираясь на важное рабочее мероприятие. Хотя эти клиенты никогда не будут полностью идентифицировать себя как экстраверты, практика их социальных навыков и участие в большем количестве социальных ситуаций может со временем немного подтолкнуть их к экстраверту в спектре интровертов / экстравертов.
Это не только терапия которые могут изменить естественные личности людей.
Как «жизненно важные» моменты меняют нашу личность
Жизненно важные моменты, положительные или отрицательные, также могут иметь огромное влияние на личностные качества.
как описать паническую атаку
Например, становление родителем часто заставляет людей чувствовать себя более уверенными и напористыми; теперь им есть кого защищать и защищать. С другой стороны, стрессовые или травматические жизненные события может также изменить личность. Ребенок, который от природы экстравертен, но воспитывается в неблагополучной или оскорбительной семье, скорее всего, будет казаться более замкнутым и замкнутым. Хотя их основная личность может быть неизменной, она глубоко похоронена и может никогда не быть выражена, как это было бы в лучших обстоятельствах.
В целом, ваша личность сформировалась с юного возраста, но есть возможность податливости. Ребенок, который медленно согревает по отношению к другим, вряд ли станет от природы общительным взрослым, живущим на вечеринке, но он может научиться справляться с социальными ситуациями и даже получать от них удовольствие. Точно так же ребенок, который перфекционист и чрезвычайно сознательный в отношении школьных занятий вряд ли превратится во взрослого, который расслаблен или даже не заботится о своей работе, но они могут научиться быть более расслабленными и видеть более широкую картину.
Самопринятие помогает нам прогрессировать
Хороший путь - сбалансировать принятие ваших врожденных черт характера и приложить некоторые усилия для изменения тех аспектов себя, которые вам больше всего интересно изменить.
Самопринятие придаст вам уверенности, необходимой для тяжелой работы по изменению поведения, которое кажется запрограммированным, а терапия - или самоанализ и усилия по своему усмотрению - даст вам инструменты, необходимые для достижения прогресса в смягчении определенных аспектов вашей натуры. Нет ничего неизменного; с упорным трудом и самосознанием трансформация возможна во всех аспектах вашей жизни.
