9 советов по устранению пробелов в резюме из-за психических заболеваний

Если вы живете с психическим заболеванием, в вашем резюме могут быть пробелы, из-за которых вам приходилось брать отпуск. Иногда эти промежутки могут длиться месяцами или даже годами. Теперь вы идете на поправку и хотите снова выйти на рынок труда. Однако вы беспокоитесь, что эти пробелы будут против вас.

К счастью, вы можете написать резюме или сопроводительное письмо, в котором честно говорится о ваших пробелах, но все же представляет вас в положительном свете. Вот как:

1. Смотри на пробелы как на хорошее.

Не огорчайтесь из-за пробелов в своем резюме. Когда вы взяли отпуск, чтобы заняться своим психическим здоровьем, это показало, что вы берете на себя ответственность за собственное благополучие. В конце концов, вы не можете быть эффективным сотрудником, если приходите на работу больным. Эти пробелы демонстрируют, что вы готовы преодолевать невзгоды и брать на себя личную ответственность. Вы можете воспроизвести эти черты в своем резюме, чтобы показать, каким ценным сотрудником вы могли бы стать.

2. Ранние пробелы можно скрыть

Если вам приходилось брать отпуск в начале карьеры, на самом деле это легко указать в своем резюме. Большинство рекрутеров хотят видеть ваш последний опыт, и в большинстве случаев это примерно 15-20 лет. Если ваши пробелы были в прошлом, не стесняйтесь их опускать. Ваше резюме по-прежнему будет в потоке, и вам не придется беспокоиться о том, что вам не нужно объяснять, что у вас выходной, если вы попадете на собеседование.

3. Сделайте акцент на других занятиях

Возможно, вы не работали во время этих пробелов в своем резюме, но, скорее всего, вы занимались чем-то другим. Используйте эти занятия, чтобы доказать, что вы все еще были заняты самосовершенствованием и развитием своих навыков, даже когда не зарабатывали. Например, вы можете включить в свое резюме любое из следующего:

• Волонтерская деятельность
• Внештатную работу
• Частичная занятость
• Проектная работа
• Образование
• Полное воспитание

Любой из них покажет, что вы все еще работали, даже если у вас не было традиционной работы.

4. Попробуйте онлайн-инструменты.

При написании резюме будет полезно внести в него какой-то посторонний вклад. Эти инструменты могут помочь вам собрать все воедино и раскрыть ваш опыт:

• Состояние письма : Используйте руководства по написанию на этом сайте, чтобы подготовить резюме для рекрутеров.
• Резюме : Если вы ищете профессионального писателя, который поможет с вашим резюме, проверьте 'Резюме'.
• BoomEssays : Этот сайт предлагает редактирование резюме, так что вы можете попросить их доработать ваше. The Huffington Post рекомендует эта услуга тоже.
• Через письмо : Этот сайт - отличный ресурс по грамматике, если вы хотите улучшить свой.
• Essayroo : Здесь есть шаблоны резюме, которые вы можете использовать, чтобы начать писать свое резюме.
• Легкий счетчик слов : Этот инструмент идеально подходит для того, чтобы резюме было кратким и емким.
• Индивидуальное эссе : Когда вам нужны благодарственные письма, этот сайт поможет вам их написать.
• Цитировать в : Этот сайт помогает вам правильно цитировать все ваши источники в вашем резюме.

5. Будьте честны

Когда вы разговариваете с потенциальным новым работодателем, возникает соблазн скрыть свою болезнь. Вы не хотите, чтобы они об этом знали, но вы должны объяснить пробелы в своем резюме. Лучшая политика - дать им сокращенную версию.

dsm 5 симптомы депрессии

Если бы вы проходили собеседование, все, что вам нужно было бы сказать, это: «Я имел дело с болезнью, которая означала, что мне пришлось временно уйти с работы. Теперь у меня все под контролем, поэтому я хочу вернуться к работе ». Закон об американцах с ограниченными возможностями гласит, что работодатель не должен дискриминировать вас, но помните, что вы не обязаны сообщать им все подробности.

6. Сосредоточьтесь на написании функционального резюме

Резюме не обязательно должны иметь хронологический формат, в котором последовательно перечислены все вакансии. Существуют и другие форматы, в которых компетентность больше подчеркивается, чем стаж. Возможно, вам лучше подойдет альтернативный макет.

«Если вы напишете резюме в хронологическом порядке, пробелы будут очевидны для всех», - сказал Большие задания резюме редактора Сары Гарденер. «Вы можете не сделать эти пробелы настолько очевидными, написав функциональное резюме вместо. В таком резюме основное внимание уделяется не тому, где вы работали, а скорее навыкам, которые вы приобрели, и тому, чего вы достигли. Это поможет скрыть эти пробелы и фактически покажет рекрутеру, почему они должны вас нанять ».

7. Используйте сопроводительное письмо для решения проблем

Если вы хотите напрямую заняться своей болезнью, лучше всего сделать это в сопроводительном письме. Как упоминалось выше, от вас не требуется вдаваться в подробности. Вы можете написать что-то вроде:

«Мне пришлось взять отпуск, чтобы оправиться от болезни. Теперь я вернулся на правильный путь и хочу продолжить свою карьеру ».

Это заявление объясняет рекрутеру, почему в вашем резюме есть пробел, и подчеркивает, что вы очень хотите вернуться на рабочее место.

8. Обращайтесь в компании, специализирующиеся на психических заболеваниях.

Организации, работающие в сфере здравоохранения или оздоровления, с большей вероятностью будут понимать и принимать перерыв, чтобы справиться с психическим заболеванием. Например, Talkspace нанял нескольких сотрудников, у которых есть пробелы в резюме из-за того, что они выздоравливали после психических и хронических заболеваний.

Большинство компаний предпочитают сотрудников, которые могут сопереживать их ценностям и клиентам и служить примером своей миссии. Проблемы со здоровьем позволят вам использовать личный угол в сопроводительном письме и отождествить себя с любыми миссиями, связанными с оздоровлением или болезнью.

9. Обещайте только то, что вы можете сделать.

Теперь, когда вы выздоравливаете от психического заболевания, покажите рекрутеру, что вы способны принести пользу компании. Однако, обещая то, что вы можете сделать, предлагайте только то, что вы можете сделать. Помните, что вы все еще на стадии восстановления и не хотите перенапрягаться. Даже работая по средствам, вы все равно можете быть отличным сотрудником.

Даже если у вас есть пробелы, вы можете написать резюме и сопроводительное письмо, которые покажут рекрутерам, что вас стоит нанять. Будьте честны и используйте свои сильные стороны. Эта стратегия докажет, что вы будете их лучшим наймом, независимо от того, как выглядит ваша история работы.

Биография: Мэри Уолтон - редактор Академизированный , служба академического письма, где она помогает студентам улучшить письменные навыки. У нее образовательный блог, SimpleGrad.com . Мэри жила и училась в Австралии, поэтому теперь она работает удаленно. Австралийская помощь , услуга для австралийских студентов.