7 способов помочь повысить осведомленность о психическом здоровье

Ежегодно миллионы американцев страдают психическими расстройствами. Согласно Национальный альянс по психическим заболеваниям примерно каждый пятый взрослый в США - 43,8 миллиона, или 18,5 процента - страдает психическим заболеванием в течение определенного года; и мы знаем, что это все больше проблема с молодежью Америки .

Хотя существуют эффективные методы лечения, многие люди с известными проблемами психического здоровья никогда не обращаются за помощью к профессионалу из-за стигмы, дискриминации, нехватки ресурсов или сочетания всех трех факторов. Даже если вы не боретесь с психическим заболеванием, у вас есть возможность вдохновить других на повышение осведомленности и участие в обмене информацией, инструментами и поддержкой по вопросам психического здоровья. Вы можете изменить ситуацию и Помогите изменить повествование с негативного на позитивное утверждение .

Психическое здоровье затрагивает почти всех - независимо от того, страдает ли он сам или нет, заботится о том, кто страдает, или просто хочет принять более активное участие - и есть много способов, которыми вы можете помочь.

Способы оказания помощи в области психического здоровья

Выберите карьерный путь, где вы сможете оказывать положительное и продолжительное влияние

Если вы заинтересованы в карьере специалиста по психическому здоровью, существует ряд областей, которые предлагают возможность оказать помощь пострадавшим. Рассмотрите будущее в области консультирования, психологии, психиатрии, социальной работы или ухода.

отношения развиваются быстро, но чувствуют себя хорошо

Если ты заинтересован в том, чтобы стать профессионалом в области психического здоровья , начните с рассмотрения того, на каком этапе своей карьеры вы находитесь и в какой специальности хотите работать. Вот некоторые важные вопросы: есть ли у вас необходимое образование для работы в области психического здоровья или психотерапии? (для большинства ролей терапевтов требуется степень магистра) Каковы ваши ожидания в отношении заработной платы? С каким населением вы надеетесь работать?

Говорите о психическом здоровье более открыто

Поговорите с окружающими о том, что они чувствуют, и найдите время, чтобы по-настоящему их выслушать. Проверяйтесь регулярно, особенно если вы знаете, что они находятся в напряжении или страдают психическим заболеванием.

Поддержать разговор

Как упоминалось выше, стигма и дискриминация - два самых больших препятствия на пути продуктивного общественного диалога о психическом здоровье, но это может изменить то, как мы говорим о здоровье. Мы не можем сосредоточиться только на здоровье сердца, мозга или почек без учитывая здоровье всего тела . Мы должны видеть человека в целом и использовать инструменты и ресурсы, которые вместе приносят пользу разуму и телу.

Не оставляйте детей в стороне

Дети от природы любопытны и задают вопросы обо всем, включая психическое здоровье. Взрослые могут помочь детям понять, что психические заболевания - это настоящие болезни, которые можно лечить. Вы можете внести свой вклад в изменение разговора для будущих поколений.

Делитесь сайтами скрининга психического здоровья в своих социальных сетях

Обследование психического здоровья - один из самых быстрых способов определить, испытываете ли вы симптомы психического расстройства. Однако большинство людей не знают, что они существуют. Поскольку скрининг - полезный инструмент для всех - как для тех, кто думает, что у них психическое заболевание, так и для тех, кто этого не делает, - составьте список сайтов для скрининга и поделитесь им в своей социальной сети. Это помогает повысить осведомленность о проблемах психического здоровья и предлагает вашим подписчикам ощутимый первый шаг, который может изменить чью-то жизнь.

Изучите признаки и симптомы различных заболеваний психического здоровья.

Психическое заболевание может принимать разные формы, и поэтому его сложно идентифицировать. В результате многие, кому могло бы пригодиться профессиональное лечение, не получают необходимой помощи так быстро, как должны, если вообще получают. Понимание предупреждающих знаков и того, как вы можете помочь своему близкому справиться с ситуацией, когда ему поставят диагноз, поможет уменьшить количество людей, которые молча страдают без защитников.

Участвуйте в местных усилиях по защите интересов, направленных на поддержку и расширение законодательства в области психического здоровья.

Изменение политики - это важный и действенный способ изменить жизнь людей с психическими расстройствами и тех, кто их поддерживает. Рассмотреть возможность голосование за кандидатов, которые подчеркивают улучшение психического здоровья на своих платформах . Вы также можете связаться с представителями местных органов власти и призвать их официально признать национальные мероприятия по повышению осведомленности о психическом здоровье или принять закон, который обеспечит лучший доступ к медицинской помощи.

Вы можете быть вознаграждены за свои усилия

Каждый год Национальный альянс по психическим заболеваниям и Линия здоровья предложения стипендии тем, кто занимается улучшением психического здоровья, либо посредством исследований, повышения осведомленности, построения сообщества или борьбы со стигмой. В этом году программа наградит четырех студентов стипендиями по 5000 долларов каждому. Две стипендии будут предоставлены студентам, оказавшим влияние в области психического здоровья, и две стипендии будут предоставлены выпускникам. Нажмите Вот для получения информации о праве на участие и подачи заявки.

Каждый человек может сыграть важную роль в том, чтобы помочь человеку с психическим заболеванием чувствовать себя комфортно. Общайтесь открыто и поощряйте тех, кто в этом нуждается, искать поддержки. Выступление, повышение осведомленности и принятие мер в поддержку состояний психического здоровья могут разрушить барьеры и улучшить благосостояние миллионов людей.