6 способов развить интуицию

Принять трудное решение - значит довериться своей интуиции. Но как определить, что на самом деле интуиция, а что? беспокойство , страх, или гнев ? Любое количество эмоций может омрачить ваше суждение, скрывая истинность того, чего вы хотите.

Чтобы упростить процесс принятия решений, научитесь доверять своей интуиции. Практикуйте игнорирование мимолетных мыслей, отвергая гнев и страх и делая выборвашжелания - не чьи-либо еще.

Вот как узнать, чего хочет ваш кишечник.

жить с депрессией и тревогой

Научитесь различать «интуицию» и «тревогу»

Хорошо научиться доверять своей интуиции, но если вы не будете осторожны, этот инстинкт может привести к неверным поворотам. Исследование показывает это беспокойство снижает нашу уверенность и увеличивает наше неприятие риска. Так что, если вы выбираете между «отправиться в путешествие, которое бывает раз в жизни», и «неотправляйтесь в уникальное путешествие (потому что это страшно!) », беспокойство может пересилить вашу интуицию.

В связь мозг-кишечник не помогает. Для многих людей беспокойство проявляется в виде проблем с желудком. Если вы думаете буквально, вы можете подумать, что тошнотворный животикявляетсяваша интуиция.

Чтобы понять разницу, обратите внимание на свои страхи. Чтобы раскрыть свою интуицию, можно задать несколько вопросов. Вы что-то отклоняете, потому что боитесь? Или вы говорите «нет», потому что «нет» - это то, чего вы действительно хотите?

Практикуйтесь в выявлении паттернов своего мышления

Хотите стать мастером интуиции? Начало медитирует .

Чтобы отделить страх от истины, нужно хорошо знать свои мыслительные схемы. Именно этому и призвана научить медитация: как обращать внимание на то, как работает ваш мозг. Беспокойство может всплыть на поверхность, скрывая истину того, чего вы хотите. Если вы не можете распознать нежелательные мысли, они могут скрыть ваши истинные желания.

Чтобы доверять своей интуиции, при медитации позволяйте заботам, страхам и тревогам «плыть мимо». Таким образом, когда тыдействительнохотите чего-то, знаете ли - сомнений не нужно.

можно ли вылечить социопата

Следите за красными флагами

Если вы бросаетесь с головой в плохие ситуации, ваша интуиция не выполняет свою работу. Важно научиться определять не только свой страх и беспокойство.

Следите за красными флагами, особенно в отношения . Если ваш новый партнер груб, бескомпромиссен, оскорбляет или говорит что-то еще, что вызывает тревожные признаки, обратите внимание на эти опасения. Беспокойство о злоупотребление , серьезная опасность или потенциальный эмоциональный ущерб - это не мимолетное беспокойство. Это умно.

Как только вы научитесь отделять тревожное беспокойство и настоящие красные флажки от своей интуиции, вы сможете двигаться вперед с большей уверенностью.

Определите свои цели и убеждения

Понять свою интуицию может быть сложно. Вы хотите получить высокий риск и высокую награду? работа с небольшим стартапом или остаться в комфортной корпоративной среде, где вы сейчас находитесь? Выдуматьвы хотите перейти в стартап… но уверены ли вы?

Если вы потратите время на то, чтобы разобраться в своих уникальных целях и убеждениях, вам будет легче принять это решение. Возможно ваш Цель через пять лет запустить собственный отдел, и это более вероятно в случае стартапа. Знание того, чего вы хотите, облегчает это трудное решение, потому что вашаинтуициявсегда будет путь, указывающий на ваши надежды и мечты.

Преодолейте обиду и гнев

С точки зрения эмоций, которые могут омрачить ваше суждение, обида и гнев лишь на волосок ниже тревог и тревог. Выбор, сделанный в тумане ярости, редко бывает правильным.

Например, предположим, вы пытаетесь решить, поехать ли на пляжный отдых с семьей в следующем году, но в последнее время ваша сестра стала проблемой. Все, о чем ты можешь думать, это то, как ты злишься на неесегодня. Конечно, можно найти причины, чтобы отказаться от пляжа: это дорого, у вас не будет свободного времени на работе и т. Д. Но это причины или отговорки?

Когда ваша интуиция затуманена эмоциями, вы не можете выбрать лучшее решение для вас. Еще раз проверьте, что вы принимаете решения не на основе страха и негодование . Скоро вы научитесь распознавать и игнорировать эти коленные рефлексы и доверять своей интуиции.

Перестаньте думать в терминах «должен» или «должен»

Ты чувствуешь себяиметьпринять решение, потому что это то, чего ожидают ваши супруги, начальник или родители?

все ли антидепрессанты вызывают увеличение веса

Вы хотите принимать решения на основевашинтуиция. Ни у кого другого.

Следите за тем, как вы мысленно обсуждаете проблему. Имеются ли в виду слова «должен» или «должен»? Может быть, вы думаете: «ЯдолженЗапишитесь на этот урок фотографии, потому что моя лучшая подруга хочет, чтобы я взял ее Instagram картинки.' Но сделайвыхотите потратить время, деньги и силы на это новое хобби?

Делать что-то, основываясь на принципах «должен» или «должен», не следует вашей интуиции. Чтобы доверять своей интуиции, отбросьте другие ожидания, чтобы раскрыть только свои собственные желания.