3 совета, как не дать социальным сетям убить ваши интимные отношения
Технологии могут оживить наши утраченные связи и общение с другими людьми - подумайте обо всех людях из вашей средней школы, с которыми вы бы никогда не общались, если бы не Facebook, - но наша зависимость от социальных сетей замедляет разрыв наших самых интимных отношений.
Многие миллениалы не согласятся с этим утверждением, но те из нас, кто в возрасте 35 лет и старше, все еще помнят, когда свидания были для них более качественным временем. Не отвлекались телефоны, Интернет или социальные сети. Вы выходили и проводили время со своим партнером, устно общаясь и узнавая друг друга о жизни, интересах и личностях. Это был способ связи на интимном уровне, такой тип близости, который необходим для поддержания партнерских отношений в течение многих лет.
Как терапевт, я вижу много пар, которые из-за своих связей в социальных сетях испытывают трудности с общением на интимном уровне. Почти во всех случаях неверности, которые я вижу, Twitter, Facebook, Snapchat или даже LinkedIn играют роль в том, почему и как неверный партнер отклоняется от отношений. Сайт обмана Эшли Мэдисон предоставляет социальную сеть для неверных, но действительно ли она нужна людям?
Согласно опросу 2015 года, проведенному Zephoria Internet Marketing, большинство пользователей Facebook тратят в среднем более 20 минут на одно посещение сайта, как правило, два-три раза в день. Удалось ли сегодня нашим партнерам уделять нам больше часа безраздельного внимания? Многие из нас могут ответить на этот вопрос: «Ну… не совсем так».
Социальные сети не только отнимают у вашего партнера, но и отнимают у вас время. Психологически здорово иметь время от времени уединение, чтобы соприкоснуться со своим сокровенным я. Если вы не знаете себя лично, как вы можете поделиться этими частями себя с другими людьми?
Много раз я видел, что пары не уделяют друг другу такого личного времени. Недавно во время сеанса с парой выяснилось, что одному человеку «понравился» комментарий бывшего любовника, которому было больше года, в социальных сетях. Пара несколько дней спорила, чувствуя разочарование и насилие из-за действий другого. Один партнер был одержим попытками выяснить, действительно ли другой партнер их любит. И после долгих поисков они нашли то, что искали: понимание разрушительной силы социальных сетей на их интимные отношения.
Что, если бы у них было время уединения, они больше соответствовали собственным потребностям и желаниям и могли выразить это друг другу? Что, если бы эта пара проводила больше времени, эффективно общаясь друг с другом лицом к лицу? Это могло иметь совершенно другой результат, связанный с глубокой интимной связью.
для чего используется препарат abilify
Вы признаете, что социальные сети убивают ваши интимные отношения? Затем я хочу дать вам несколько советов, которые помогут восстановить связь с вашим партнером.
Совет №1: ограничьте время, проводимое в социальных сетях.Помните о своем партнере и о времени, которое вы проводите вместе. Даже бездумная прокрутка или просмотр вашего телефона в компании партнера могут заставить его чувствовать себя неважным.
Совет № 2: Будьте «друзьями» со своим партнером лицом к лицу.Мне вспоминается «Песня Пина Колада» «Побег» Руперта Холмса. Миллениалы, возможно, вам придется поискать эти тексты. Вы можете быть удивлены тем, сколько у вас общего и насколько весело вы начинаете более задушевные разговоры. Я рекомендую парам, проходящим консультации, несколько раз в неделю тратить 15–20 минут на то, чтобы лучше общаться друг с другом.
Совет № 3: позвольте друг другу уединиться.Нам не обязательно знать все детали о мыслях и деятельности нашего партнера. Это оставляет мало тайны друг для друга. Постарайтесь не «шпионить» за страницами вашего партнера в социальных сетях, чтобы найти подсказки о нем. Если сомневаетесь, обратитесь к совету №2 и спросите их. В век информации мы хотим знать больше, но это нормально, что эти вещи проявляются постепенно, когда вы делитесь своей жизнью.
Социальные сети имеют свое место и отлично подходят для общения с самыми разными людьми. Как бы ни было заманчиво оставаться на связи, на самом деле отключение может быть более полезным и удерживать вас от постепенного прекращения ваших интимных отношений.
