11 цитат о депрессии, которые заставят вас чувствовать себя менее одиноким

Всем, кто пострадал от депрессия скажу вам, что один из самых сложных аспектов - чувствовать себя изолированным. С депрессией достаточно сложно справиться, но когда вы чувствуете, что другие вас не понимают - или даже если они осуждают вас и смотрят на вас свысока за то, что чувствуете вы, - это только усугубляет ваши чувства, и с ними труднее справиться.

Посмотрим правде в глаза: большинство людей не имеют четкого представления о том, что такое депрессия. Они думают, что это просто «очень грустно». Они считают, что позитивное мышление или разговоры на улице - это все, что нужно депрессивному человеку, чтобы почувствовать себя лучше. Они не понимают, что клиническая депрессия - это диагностируемое психическое заболевание, которое требует надлежащего лечения у лицензированных специалистов. Это не просто то, что можно «преодолеть» или «пережить».

Также легко почувствовать, что вы единственный человек, который так себя чувствует. Однако правда в том, что миллионы американцев страдают от депрессии. Проблема в том, что большинство из нас не говорит об этом.

Цитаты, отражающие, что на самом деле представляет собой депрессия

Мы собрали цитаты реальных людей (и некоторые вымышленные) о том, как на самом деле жить с депрессией. Чтение этих цитат может утешить вас или, по крайней мере, заставить вас чувствовать себя менее одиноким.

«Так сложно описать депрессию тому, кто никогда не был там, потому что это не печаль. Я знаю печаль. Печаль - это плакать и чувствовать. Но это то холодное отсутствие чувств - это чувство опустошенности ». - J.K. Роулинг
«Есть раны, которые никогда не видны на теле, более глубокие и более болезненные, чем все, что кровоточит». - Лорелл К. Гамильтон,Поцелуй Мистраля
«Если вы знаете кого-то, кто находится в депрессии, пожалуйста, примите решение никогда не спрашивать его, почему. Депрессия - это не прямая реакция на плохую ситуацию; депрессия такая же, как и погода », - Стивен Фрай.
«Я не хотела фотографироваться, потому что собиралась плакать. Я не знал, почему я собирался плакать, но я знал, что если кто-нибудь заговорит со мной или посмотрит на меня слишком внимательно, слезы потекут из моих глаз и рыдания вырвутся из моего горла, и я заплачу за неделя. Я чувствовала, как слезы наполняются и плещутся во мне, как вода в стакане, который неустойчив и слишком полон ». - Сильвия Плат
«Я не хотела просыпаться. Я гораздо лучше спал. И это действительно печально. Это было почти как обратный кошмар, когда ты просыпаешься от кошмара и чувствуешь такое облегчение. Я проснулся в кошмарном сне »- Нед Виццини,Это очень забавная история
«Психическая боль менее драматична, чем физическая, но она более распространена, и ее труднее переносить. Частые попытки скрыть душевную боль увеличивают бремя: легче сказать «У меня болит зуб», чем сказать «Мое сердце разбито». - К.С. Льюис,Проблема боли
«В этом суть депрессии: человек может выжить почти во всем, пока видит конец. Но депрессия настолько коварна и усугубляется каждый день, что никогда не увидеть конца ». Элизабет Вюрцель,Prozac Nation

Цитаты, помогающие рассеять тьму

Хотя это правда, что депрессия не имеет «волшебного лекарства», она возможна. Чтение анекдотов от людей, которые это сделали и которые живут более счастливой и мирной жизнью, может быть мотивом. Пусть эти цитаты о преодолении депрессии - или, по крайней мере, о более легком преодолении ее - вдохновят вас на пути к исцелению и выздоровлению.

побочные эффекты булимии лица

«Чтобы избавиться от депрессии, нужно посвятить всю жизнь. Я взял на себя это обязательство ради своей жизни и ради тех, кто меня любит ». - Сьюзан Полис Шутц, поэт
«Попытайтесь понять черноту, вялость, безнадежность и одиночество, через которые они проходят. Будьте рядом с ними, когда они пройдут через другую сторону. Трудно быть другом человеку, находящемуся в депрессии, но это одно из самых добрых, благородных и лучших поступков, которые вы когда-либо сделаете », - Стивен Фрай
«Слушайте людей, которые вас любят. Верьте, что ради них стоит жить, даже если вы не верите. Найдите воспоминания, которые забирает депрессия, и перенесите их в будущее. Быть храбрым; будь сильным; прими таблетки. Делайте упражнения, потому что это полезно, даже если каждый шаг весит тысячу фунтов. Ешьте, когда сама еда вызывает у вас отвращение. Размышляйте с собой, когда вы потеряли рассудок »- Эндрю Соломон,Полуденный демон: Атлас депрессии
«Вы говорите, что у вас« депрессия »- все, что я вижу, - это стойкость. Вы можете чувствовать себя запутанным и вывернутым наизнанку. Это не значит, что вы неполноценны - это просто означает, что вы человек »- Дэвид Митчелл,Облачный атлас