Почему Всемирный день психического здоровья 2018 г. особенно важен

СегодняВсемирный день психического здоровья, возможность для организаций и отдельных лиц по всему миру привлечь внимание к проблемам психического здоровья и окружающим его проблемам.

Каждый год Всемирная федерация психического здоровья (WFMH) выбирает тему, которая облегчает обсуждение растущей эпидемии или проблемы психического здоровья. Тема этого года - «Молодежь и психическое здоровье в меняющемся мире. '

как побороть страх перед иглами и уколами

Поскольку молодежь во всем мире все больше сталкивается с новыми методами общения, нереальными ожиданиями от социальных сетей и нездоровым давлением со стороны общества по мере приближения к полному совершеннолетию, важно, чтобы мы исследовали проблемы, с которыми сталкиваются новые поколения.

Ниже приведены несколько проблем психического здоровья, с которыми молодежь сталкивается во всем мире, и то, как мы все можем помочь.

Психическое заболевание начинается молодым

Согласно ВОЗ, половина всех психических заболеваний начинается к четырнадцати годам . Определение возраста, в котором начинается психическое заболевание, является важным первым шагом, но в настоящее время психическое заболевание часто не диагностируется или не лечится в этом возрастном диапазоне.

Молодежь также подвержена повышенному риску суицида. Среди 15–29-летних это вторая ведущая причина смерти. Запугивание или домогательства в Интернете становятся все более распространенными, с 15% старшеклассников сообщают, что над ними издевались в электронном виде в 2017 году. Издевательства приводят к чувству изоляции и отторжения, которые, в свою очередь, приводят к депрессии и тревоге. Именно на этом пути молодые люди подвергаются большему риску суицидального поведения.

как узнать, если у вас биполярное расстройство

Неспособность справиться с давлением высоких академических ожиданий, выходом на рынок труда и связанных с этим стрессов, а также нестабильным политическим климатом может привести к ситуативному злоупотреблению психоактивными веществами среди молодежи. К счастью, злоупотребление психоактивными веществами снизился у старшеклассников .

Более широкое использование социальных сетей молодым поколением приводит к негативным проблемам с самим собой и телесным имиджем. Эти проблемы проявляются в депрессии и расстройствах пищевого поведения. Случаи расстройства пищевого поведения среди молодежи вдвое больше, чем у взрослых .

Хотя психотерапия и / или лекарства являются эффективными решениями для преодоления психических заболеваний, важно, чтобы мы также способствовали здоровому поведению в отношении преодоления трудностей у более молодого поколения.

Обучение молодежи тому, как справляться с трудными проблемами

Обучение молодежи как бороться со стрессом , и эффективно управлять симптомами психических заболеваний, ведет их к более здоровой и продуктивной жизни. Это имеет широкий спектр преимуществ для нашего общества, например, создание более счастливой рабочей силы и более ориентированных на сообщества людей.

Такие концепции, как самостоятельное лечение и другие стратегии выживания часто практикуются взрослыми, у которых есть ресурсы и сети поддержки для обращения за помощью помимо традиционных медицинских решений. Важно, чтобы мы передавали эти методы молодому поколению посредством открытого обсуждения и обмена ресурсами, которые помогут им управлять своими стресс и здоровье.

Распространенные примеры эффективного самолечения: регулярное упражнение , практика медитации и осознанности , принимая дни психического здоровья , и ведение журнала. Подобные средства смягчают последствия стресса и болезней, и при необходимости их следует применять в сочетании с терапевтическими и медицинскими решениями.

Профилактика начинается на социальном уровне

Как глобальные и местные общества, мы должны делать все возможное, чтобы не допускать рисков для психического здоровья. Депрессия и тревожные расстройства достигают масштабов эпидемии , и влияние этих диагнозов на взрослых доходит до более молодого поколения.

Чем раньше молодые люди будут вовлечены в здоровый разговор о психическом здоровье и обеспечены выходами для самостоятельного управления, тем лучше они смогут справиться с проблемами в будущем. Зная где искать помощь , и как управлять симптомами и стрессом после постановки диагноза, имеет решающее значение для личного роста и выздоровления.

Это означает больше ресурсов и разговоров о борьбе со стигмой в школах. Рабочие места должны быть подготовлены, чтобы помочь молодым сотрудникам справиться с неизбежными стрессами. Правительствам следует продолжать предоставлять финансирование важнейшим программам защиты психического здоровья и доступным медицинским решениям.

Когда дело доходит до вариантов лечения, мы должны учить молодое поколение как выбрать терапевта кто подходит для их нужд, как сообщить свои проблемы эффективно, и чтобы убедиться, что они не одиноки в своем желании обратиться за помощью.

как бороться с биполярным расстройством жены

Всемирный день психического здоровья проходит каждый день

Относитесь к каждому дню так, как будто это Всемирный день психического здоровья. Несмотря на то, что мы проделали невероятную работу по преодолению стигмы в отношении психического здоровья как общества, многое еще предстоит сделать.

Мы должны объединяться каждый день, чтобы поддерживать тех, кто справляется с проблемами психического здоровья. Будьте рядом с кем-нибудь, если они борются. Откровенно поговорите с молодым человеком о том, что он чувствует и как вы можете ему помочь. Если ты обеспокоенный кто-то представляет собой суицидальный риск Подойдите к этому человеку с силой, но с состраданием.

Часто простой разговор с близким человеком может спасти его жизнь. Давайте продолжать эти разговоры вместе каждый день.