Понимание длительного воздействия травмы на отношения

«У человека, пережившего травму, есть дары, которые можно предложить всем нам - в их глубине, знании нашей универсальной уязвимости и опыте силы сострадания». -Шэрон Зальцберг, автор и преподаватель.

- Джор-Эль Карабальо, терапевт LMHC / Talkspace

Сейчас 19:10, и вы с нетерпением ждете в ресторане, который ваш партнер выбрал для еженедельного свидания.Обычно вы опаздываете, потому что примеряете три разных наряда перед отъездом, но сегодня вы приехали рано, чтобы заказать ужин в 19:00, и ждали в ресторане с 18:50.

Вы хотите показать партнеру, что стараетесь работать над своей пунктуальностью.Сервер несколько раз останавливался, чтобы принять ваш заказ, и вам становится все более неудобно, когда вы ждете своего партнера.

Когда ваш партнер, наконец, прибывает в 7:15, он начинает извиняться, заметив, что вы действительно потрясены.Прежде чем ваш партнер успевает объяснить, что он помог вмешаться в дорожно-транспортное происшествие по дороге в ресторан, вы в полной панике выбегаете на улицу.

Исторически сложилось так, что травма считалась заболеванием, которое в первую очередь затрагивало ветеранов, которые участвовали в боях во время войны. Исследователи пришли к выводу, что ранее известные как «контузия», «солдатское сердце» и «боевой стресс»Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) - это не только ветераны. Травма отношений может быть столь же разрушительной для повседневной жизни.

По мере развития нашего понимания посттравматического стресса исследователи продолжали изучать, что составляет посттравматический стресс и как он возникает.Такие события, как автокатастрофы, сексуальные посягательства и (угрозы) насилия, подпадают под действие травмирующих событий.Однако это не означает, что у людей, переживших подобные инциденты, всегда развивается посттравматическое стрессовое расстройство.

Многие из нас попадали в автомобильные аварии и впоследствии не соответствовали критериям этого состояния. Кроме того, есть много переживших жестокое обращение, которые не подпадают под диагностическую категорию.

Современные специалисты в области психического здоровья пришли к пониманию травмы (в той или иной форме) как почти неизбежного события в жизни человека.

Некоторые пришли к пониманию двух различных типов травм.Такие события, как околосмертные переживания, подобные упомянутым выше, считаются переживаниями «большого Т», тогда как другие переживания подпадают под категорию «малых Т» травм.Эти события последнего типа обычно относятся к инцидентам, вызванным травмами взаимоотношений, такими как отказ от них, которые не соответствуют ограничивающим критериям диагностического руководства.

«Маленькие» травмы могут иметь очень негативное влияние на определенных людей и их окружение.

Они могут серьезно подорвать способность людей формировать и поддерживать значимую привязанность к другим.Например, представьте себе травму 8-летнего ребенка после того, как один из родителей внезапно покинул его или ее дом без каких-либо объяснений.Хотя ребенок может не понимать причин, по которым родитель покинул дом, он или она все равно будут ощущать последствия этого отказа в течение многих лет.

Подверженность психологической травме, такой как внезапная потеря родителя, может быть особенно разрушительной в таком молодом возрасте.Возможно, это субъективная история человека в упомянутом выше сценарии и может дать представление об их реакции.Возможно, она выросла, ожидая на каком-то уровне, что их партнер (или другие значимые люди в его или ее жизни) бросят их без промедления.

у меня антисоциальное расстройство личности

Любой спор или конфликт могут вызвать чувство паники. Любой пропущенный телефонный звонок может заставить человека думать, что его или ее партнер наконец решил уйти. Любое недоразумение может заставить человека чрезмерно компенсировать свои нужды и отложить в сторону свои потребности, чтобы сохранить партнера.

Травма - это не только большие и страшные жизненные события, которые случаются с нами в клинической смерти.

Смерть любимого человека, пренебрежение или оставление со стороны опекуна также может серьезно повлиять на то, как мы относимся к другим в нашей жизни, таким как друзья, романтические партнеры и другие члены семьи.

Если вы сможете изучить свою собственную историю, вы сможете начать видеть, как нить небольшой травмы вплеталась в вашу жизнь и на протяжении всей ее жизни.Затем вы можете начать давать себе возможность изменить его сохраняющиеся эффекты, стремясь создать и поддерживать значимые связи на различных этапах своей жизни.

Вы можете преодолеть травму и восстановить свою жизнь.

Привет всем! Вам понравилось то, что вы только что прочитали? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать все самые свежие материалы и возможность выиграть нашу еженедельную раздачу книг !: