Потеря домашнего животного: как пережить смерть друга-животного

Если вы разделяете свою жизнь с животными, легко думать о них как о членах семьи - например, о кошке, которая занимает мой стол, когда я работаю, и терпеливо ждет, когда я сделаю перерыв и поиграю. Собаки были приручены почти 14000 лет назад как рабочие животные, но, несомненно, в то же время приобрели роль домашних животных, в то время как кошки, похоже, приручили себя несколько раз, возможно, еще в эпоху неолита. Шестьдесят восемь процентов домохозяйств держать животных , включая не только кошек и собак, но и крыс, хомяков, кроликов, рыб, лошадей и т. д.

Но с преимуществами домашних животных неизбежно возникает темная сторона: что происходит, когда любимые животные, которые стали важной частью нашей жизни, уходят, оставив нас с урнами на столе вместо теплых тел?

Польза для психического здоровья от владения домашними животными

Однако позволить риску утраты диктовать жизненные решения может быть мрачным образом жизни, особенно когда содержание домашних животных может приносить значительные вознаграждения, включая ряд улучшений качества жизни для людей, которые содержат животных в своей жизни. Лори Коган, профессор Университета штата Колорадо, специализирующаяся на взаимодействии людей и животных, сказала Talkspace, что эти преимущества не следует недооценивать. «Растет поддержка идеи о том, что владение домашними животными дает множество преимуществ».

сколько времени нужно депакоте, чтобы достичь терапевтического уровня

Это начинается с физических преимуществ, а не только из-за того, что вас заставляют размять ноги и выйти на прогулку с собакой. Например, в одном исследовании ученые обнаружили, что подростки с диабетом лучше контролировать свое здоровье когда они ухаживали за рыбой - они предположили, что это может быть потому, что уход за животным побудил их улучшить личные привычки, когда дело дошло до контроля уровня глюкозы. Точно так же в некоторых случаях домашние животные в детстве снизить риск астмы . В CDC государства что домашние животные могут снизить кровяное давление, холестерин и триглицериды.

«Животные могут быть огромным источником психологической поддержки», - сказал Коган. Для некоторых содержание домашнего животного может быть буквально спасением жизни: это повод встать утром, поесть, пошевелиться. Долли Партон однажды прокомментировал что ее собака Попай спасла ей жизнь, когда она была в глубине отчаяния; размышляя о самоубийстве, она услышала, как он мчится по лестнице, и пересмотрела свое решение.

какая разница между терапевтом и психиатром

Наличие домашних животных может быть полезным для некоторых людей с ограниченными возможностями развития, интеллектуальными или когнитивными нарушениями - они могут повысить уверенность в себе или действовать как социальные буферы чтобы людям было удобнее. Точно так же пожилые люди могут получать важные товарищеские отношения с любимыми домашними животными, поскольку старение может вызвать изоляцию; Это одна из причин, по которой Каган старается сохранить вместе домашних животных и пожилых людей, поскольку отказ от домашнего животного из-за неспособности позволить себе или управлять уходом может быть разрушительным.

Подготовка к потере домашнего питомца

К сожалению, продолжительность жизни большинства животных, которых мы принимаем в свои дома, значительно короче, чем у нас, за исключением счастливых владельцев черепах и попугаев. Будь то семь, 14 или 21 год, люди, которые усыновят кроликов, собак или лошадей, в конечном итоге столкнутся с концом жизни животного, опыт может быть травмирующим и, по словам Когана, иногда отталкивающим.

«Для многих людей это горе так же реально и ощутимо, как и для любого другого члена семьи или близкого друга. Часто это своего рода бесправное горе, потому что оно не признается и не поддерживается ». Многие люди, потерявшие домашних животных, знакомы с таким отношением, как «почему ты не можешь просто это пережить?» И «всегда можно получить еще один». Им может быть трудно выразить себя и чувствую, что неприемлемо показывать, что они скорбят . Для родителей, которые справляются со своими эмоциями, поддерживая детей, переживая то, что может быть первой смертью кого-то из их любимых и близких, смерть домашнего животного может быть еще более сложной.

Домашние животные и люди, как правило, умирают по-разному: эвтаназия является обычным исходом для домашних животных, позволяя людям чувствовать себя в большей степени контролем перед лицом боли и страданий. Откровенная консультация ветеринара также может помочь людям изучить предвкушение горя и подготовиться к смерти, а не быть застигнутыми врасплох. К сожалению, как выяснила Коган в своем исследовании, ветеринары не всегда умеют вести сложные беседы.

«Я разговаривал со многими людьми, которые действительно удивляются, когда они скорбят о смерти животного сильнее или сильнее, чем о смерти члена семьи», - сказал Коган. «Они действительно чувствуют себя виноватыми из-за этого. Я говорю им, что наши отношения с животными обычно довольно чистые. Это любовные отношения, точка. Наши отношения с членами семьи, как правило, не такие уж чистые ». Смерть домашнего животного также может вызвать эмоции, связанные с предыдущими потерями, вызывая сложную реакцию, которая больше, чем похоронить Фидо.

Естественные реакции на потерю питомца

Подобно тому, как умирают многие любимые люди, индивидуальные реакции на смерть домашнего животного могут быть самыми разными. Коган сказал, что некоторые люди могут испытывать чрезвычайно сильное, продолжительное горе. Другие могут усыновить нового питомца почти сразу, иногда потому, что предвкушение горя позволило им обработать многие из своих чувств перед смертью. Горе может усугубляться чувством вины, особенно в тех случаях, когда люди решают усыпить своих питомцев.

В горе нет ничего нездорового - это естественная реакция на важное жизненное событие. Стадии горя не всегда проходят в идеальном порядке, а иногда и повторяются сами по себе, и это не значит, что кто-то скорбит «неправильно». Однако то, что это не патология, не означает, что люди не могут получить пользу от консультаций или групп поддержки, проводя время с людьми, которые делятся своим опытом и имеют рекомендации по тактике преодоления. По аналогии, терапия может помочь людям осмыслить свой опыт и обработать его в безопасной среде , двигаться вперед - но не обязательно двигаться дальше.

согласно Кюблер-Россу, первая стадия умирания:

Однако есть случаи, когда горе может стать изнурительным, делая невозможным функционирование. Горе может повлиять на отношения, затруднить работу или оставить у людей ощущение, будто они «застряли», вместо того, чтобы двигаться вперед. У детей трудности с горем иногда могут проявляться как отыгрывание или значительные изменения в поведении. В этих случаях есть множество вариантов консультирования, которые могут вам помочь.

Решения, чтобы справиться с потерей домашнего животного

Работает ряд ветеринарных школ. горячие линии по потере домашних животных , предоставляя людям возможность позвонить и поговорить с чутким человеком, знакомым с этими проблемами. Люди также могут посещать индивидуальную или групповую терапию или посещать группы поддержки, чтобы развивать здоровые навыки совладания и работать с горем . Как само горе очень индивидуально, так и консультирование; один терапевт может отлично подходить для одного человека, но не для другого, и если терапевтические отношения не работают хорошо, люди могут обратиться к другим терапевтам. Особенно полезно будет найти кого-то, кто специализируется на психологической помощи, особенно если у него есть опыт потери домашнего животного.

По словам Когана, тем, кто изо всех сил пытается поддержать или понять кого-то, кто переживает потерю домашнего животного, лучше «встречаться с людьми там, где они есть». Это может включать в себя поддержку людей мемориалом или другим памятным событием или просто необходимость проводить время вместе; пригласить кого-нибудь на чай или зайти к нему домой с подарком. Что-то вроде фотографий или любимого рассказа об умершем питомце может утешить.

Простое признание того, что потеря домашнего животного может быть травмирующим, также может быть полезным, подтверждая, что горе - это нормально. И что бы вы ни делали, не спрашивайте, когда они «получат еще один».