Как темперамент формирует вашу личность

Каждый человек уникален - это одна из великих черт человечества. Ваш брат может быть непринужденным и спокойным, в то время как ваш отец нервный и тревожный . Возможно, вы быстро спорите, просто хотите угодить или немного более настроены, чем ваши друзья.

Эти личностные различия определяют ваш темперамент, который - особенно в психологическом смысле - относится к биологическим различиям, влияющим на поведение или эмоциональную реакцию на стимулы. Ваш темперамент - это эмоциональная опора, которая заставляет васты. Часто эта биологическая проводка закладывается при рождении, из спокойных младенцев часто вырастают спокойные взрослые, и наоборот. Конечно, каждый способен ощутить широкий спектр человеческих эмоций. Независимо от вашего темперамента, у вас все равно будут счастливые и грустные дни; когда умирает любимый человек, вы почувствуете горе; а если вы сталкиваетесь со стрессом на работе или в школе, вы можете стать капризным. Темперамент определяет ваше общее поведение, а также силу и значимость вашей реакции на неудачи и успехи.

Темперамент может диктовать и кое-что еще: вашу склонность к психическим расстройствам. Исследования показывают что врожденные черты напрямую способствуют развитию психических заболеваний. Например, исследование показало, что «отрицательный аффект» - или мрачное представление о себе и мире - может предрасполагать вас к широкому спектру психических расстройств. Точно так же у детей «контроль с низкими усилиями» или неспособность контролировать действия и эмоциональные реакции может привести к оппозиционно-вызывающему расстройству.

Разрушение темперамента

Хотите узнать больше о своем темпераменте? Многие эксперты в области психического здоровья подразделяют личность и темперамент на «большую пятерку»: открытость, сознательность, экстраверсию, покладистость и невротизм. Но некоторые делят это еще дальше. Хотя Консультационный центр по психическому здоровью детей младшего возраста (сюрприз!) Предназначен для детей младшего возраста, их простые для понимания категоризации может предложить интересный способ взглянуть на свою личность. Вот как они ломают самые распространенные темпераменты:

• Уровень активности: Вы бы предпочли стрелять обручами или лежать в гамаке?
• Отвлекаемость: Насколько хорошо вы сосредотачиваетесь - вам больше нравится отключаться?
• Интенсивность: Вы обычно довольно сдержанны или чрезмерно реагируете на негативные или позитивные новости?
• Регулярность: Ваш распорядок стабильный, или он меняется каждый день?
• Чувствительность: Как сильно вы реагируете на внешние раздражители, такие как яркий свет или зуд в одежде?
• Доступность: Вы любите путешествовать и знакомиться с новыми людьми, или вы немного домоседы?
• Адаптивность: Насколько хорошо вы справляетесь с изменениями?
• Упорство: Как долго ты будешь пытаться, когда станет тяжело?
• Настроение: Вы в целом веселые или немного суровые?

Как видите, «темперамент» охватывает гораздо больше, чем просто ваше настроение. Он анализирует все мелкие кусочки и кусочки, которые, будучи сложены вместе, создают вас - и ваше психическое здоровье. Каждый аспект имеет свой спектр. Вы не являетесь ни «обычным», ни «нерегулярным», не «активным» или не «ленивым». Все люди разные.

Например, представим, что вы довольно энергичный человек, склонный к суровости. Вы можете быть предрасположены к депрессия : Ведь ваши стаканы всегда полупусты, и вы сильно реагируете на неудачи. Легко увидеть, как эти черты характера или темпераменты могут привести к депрессивному расстройству, особенно если вы начнете расти по спирали.

Могу ли я изменить свой темперамент?

Но даже если вы предрасположены к депрессивные черты , еще не все потеряно. Возможно мирное сосуществование с вашим темпераментом - если вы готовы работать. Нет, вы, вероятно, не измените свое врожденное «я». Если вы склонны сдаваться, когда становится трудно, вам придется научиться бороться с этим импульсом, поскольку эти основные черты никогда не исчезнут.

делает ламиктальную работу сразу

будет лучшим способом противодействовать вашему основному темпераменту. Вместе вы сможете научиться определять свои уникальные черты личности и выяснить, как они могут предрасполагать вас к психическим заболеваниям или просто ухудшать ваше психическое здоровье. Возможно, вы чрезмерно восприимчивы к критике, что вызывает повышенное беспокойство. Признание своей чрезмерной чувствительности и умение двигаться дальше - даже когда вы плохо себя чувствуете - могут иметь важное значение для улучшения вашего психического здоровья.

Темперамент не должен определять вас. Преодоление основных инстинктов вполне возможно, если вы готовы обратиться за помощью.