7 проницательных книг на тему психического здоровья, которые стоит прочитать этим летом
Дети не ходят в школу, взрослые играют на работе, и все мы потеем частями тела, о которых даже не подозревали. Лето - время отдыха, расслабления и восстановления сил. Будь то времяпровождение с друзьями и семьей, поездка или столь необходимое пребывание с Netflix этим летом, сделайте приоритетными то, что доставляет вам радость.
Хотя вы уделяете себе заслуженное время и отдых для психического здоровья, почему бы не почитать ради удовольствия? Мы знаем, мы знаем, что в эпоху постоянных обновлений в социальных сетях и бесконечных рабочих писем читать для удовольствия - редкая роскошь. Но если вы потратите время на то, чтобы открыть хорошую книгу, ваш мозг останется здоровым и даст вашему воображению пространство для блуждания.
Попробуйте одну из этих новых книг о психическом здоровье. От эссе от первого лица до задушевных романов - они научат вас чему-то новому, развлечут и даже заставят поплакать по-хорошему. Приятного чтения!
Наш список литературы по психическому здоровью летом 2018 г.
Все ужасно и прекрасно: трагикомические воспоминания о гении, героине, любви и утрате Стефани Виттельс Вакс
В 2015 году Стефани Виттельс Вакс потеряла своего брата, известного писателя и комика Харриса Виттелса, из-за передозировки героина. В эта книга , частично мемуары ее жизни с братом и часть истории жизни после его потери, Вакс делится взлетами и падениями пути своей семьи.
Харрис Виттельс писал для таких шоу, какПарки и места отдыха, а его сестра рассказывает о его юморе и борьбе голосом, одновременно смешным и глубоко грустным. Отличное чтение для всех, кто любил кого-то, кто борется с зависимость .
Смирительная куртка: как быть веселым и счастливым Мэтью Тодд
В каком-то смысле у ЛГБТК еще никогда не было так хорошо. Нас (в том числе и ваш автор) все больше принимают в обществе, мы получили важные юридические права, и все больше людей выходит наружу, чем когда-либо. В то же время Мэтью Тодд напоминает нам , дискриминация ЛГБТК еще далека от завершения, и травма, связанная с издевательствами против ЛГБТК, может длиться всю жизнь.
почему у меня панические атаки
В этой книге Тодд показывает, как далеко квир-сообщество еще должно пройти, чтобы достичь социального равенства и избавиться от стыда и стигмы, которые продолжают наносить вред психическому здоровью ЛГБТК. Хотя факты, которые раскрывает Тодд, мрачны, они также вселяют уверенность в бесчисленное количество ЛГБТК-людей, страдающих от дискриминации: вы не ошибаетесь и не одиноки.
долгосрочные побочные эффекты сероквеля
Жизнь в моей голове: 31 автор делится своими личными проблемами под редакцией Джессики Беркхарт
Когда мы боремся, может казаться, что все вместе, кроме нас. Мы мало думаем, что люди вокруг нас могут проходить через то же самое, включая людей, на которых мы равняемся.
Эта антология эссе (и стихотворение!) О борьбе за психическое здоровье от любимых авторов жанров «Молодые взрослые» напоминает нам, что на самом деле у всех есть проблемы, и многие люди страдают психическими заболеваниями. От токсикомании до ОКР, депрессия и все, что между ними, эти очерки через горе и юмор убеждают нас, что мы определенно не одиноки. Подходящий для чтения взрослым, сборник также станет отличным подарком, чтобы напомнить подростку в вашей жизни, что его поддерживают и любят.
Депрессия и другие фокусы Сабрина Бенаим
В 2014 году поэт Сабрина Бенаим сломала Интернет своим вирусным стихотворением: «Объяснение моей депрессии моей матери». Ее точные метафоры того, что значит бороться с депрессией, нашли отклик у миллионов людей.
Теперь Бенаим выпустила свой первый сборник стихов. Стихи продолжают знакомые темы психического здоровья и болезней и включают размышления о повседневной жизни, романтике и любви к себе. Идеально подходит для чтения в постели ленивым субботним утром или для хранения в рюкзаке на пару минут передышки в течение напряженного дня.
Острые и сложные последствия психического заболевания для наших интимных отношений преследуют первый роман Миры Т. Ли, повествующий о сестринстве и шизофрении. В романе прослеживаются десятилетия жизни Люсии, яркой, причудливой личности с глубоким желанием исследовать мир, и ее сестры Миранды.
Пока Лючия борется с шизофрения , ее отношения с Мирандой меняются.Здесь все красивозадает глубокие вопросы о семье и сестринстве и найдет отклик у любого, чья жизнь была затронута психическим заболеванием, будь то его собственная жизнь или жизнь близкого человека.
ПотерянныйConnections: раскрытие настоящих причин депрессии и неожиданных решений Иоганн Хари
Последняя книга Иоганна Хари, отчасти мемуаров, отчасти журналистских расследований, описывает его путь к поиску первопричин депрессии. Хари бросает вызов «медицинской модели», приписывающей депрессию исключительно химическому составу мозга. Вместо этого Хари разговаривает с исследователями и людьми, страдающими депрессией, которые подчеркивают роль жизненных событий и окружающей среды.
Из его собственного путешествия с депрессией на ферму амишей и лабораторию в Балтиморе книга Хари берет свое. потрясающий вид вопроса. Это также вызвало полемика , а критики утверждают, что книга Хари искажает науку о депрессии и рискует стигматизировать людей кому полезны антидепрессанты. Согласны ли вы с выводами Хари или нет, книга наверняка заставит вас задуматься.
Выздоровление: интоксикация и ее последствия Лесли Джеймисон
От Эрнеста Хемингуэя до Раймонда Карвера миф об «художнике-алкоголике» - фигуре гламура и осуждения - играет важную роль в литературе. Но реалии зависимости гораздо менее гламурны. Это реальность, что Лесли Джеймисон исследует в ее мемуарах автобиографический отчет о ее собственном выздоровлении от алкоголизма, а также размышления о взаимосвязи между трезвостью и творческим вдохновением.
В то время как Джеймисон, возможно, начинала с поклонения образу одинокого творческого гения, она заканчивает на более рефлексивной ноте, охватывая потенциал каждого к выздоровлению.
Попробуйте эти книги этим летом!
Хотя ртуть может подниматься, мы надеемся, что вам понадобится время, чтобы остыть. Те летние дни вашего детства, когда в вашем списке дел ничего не было, кроме дневного сна и романа, были не просто удовольствием - они помогли расширить ваш кругозор и снять стресс. Так что расчистите свой график, поднимите стул (или гамак!) И позвольте одной из этих книг увлечь вас прочь.
Ищете больше материалов о психическом здоровье, чтобы побаловать себя этим летом? Ознакомьтесь с нашим списком 11 подкастов о психическом здоровье, на которые стоит подписаться в 2018 году .
как быстро работает латуда
