В поисках положительных моментов во вспышке коронавируса

Я думаю, можно с уверенностью сказать, что последние несколько месяцев былижесткий. Потерянные рабочие места, закрытые предприятия, перебои в учебе, теснота, социальное неравенство, долгие часы работы, страх, невозможность путешествовать, болезни и, что хуже всего, очевидно, смерть. Нет ни одного человека, который так или иначе не пострадал бы от COVID-19.

Однако, как и во всем, нет ничего черного и белого. Хотя я не буду называть их «серебряными накладками», в эти тяжелые времена всплыли некоторые положительные истории. Моменты надежды. Общее чувство человечности. Коллективное убеждение, что мы в этом вместе.

Одна из самых трогательных тенденций, которые я заметил, - это сближение семей. Будь то партнеры - ваш маленький пузырь из двух - работающие родители с малышами или дети миллениума, которые вернулись домой, карантинная жизнь дала многим людям возможность проводить больше времени со своими близкими.

Вот три неожиданных преимущества, которые появились в результате:

Более крепкие отношения

В сентябре этого года мы с мужем будем отмечать четырехлетнюю годовщину свадьбы и двенадцать лет свидания. За все те годы, что мы были вместе, мы не проводили столько времени только вдвоем. Первые четыре года наших отношений мы ездили на большие расстояния, я обычно ездил на работу почти еженедельно, он каждый день ездил в офис, мы проводили много времени с семьей и друзьями, мы занимались своими хобби. Чтобы не забыть проводить время вместе, в календаре было назначено вечернее свидание на первую субботу месяца.

Теперь каждая ночь - это свидание!

Не поймите меня неправильно, здесь не только солнце и радуга. Жить на 400 квадратных футов немного мала для двух человек 24/7. Но в целом мы благодарны за то, что так много времени проводим вместе, больше времени, чем когда-либо раньше. Мы вместе готовим, вместе едим, вместе смотрим телепередачи, вместе слушаем подкасты, вместе играем в Bananagrams, вместе бегаем и вместе варим чайный гриб. Черт возьми, теперь мы даже работаем бок о бок, так что кажется, что мы тоже работаем вместе. Иногда мы проводим вместе много временислишкоммного времени вместе, но как исследование 2014 года вЖурнал брака и семьипредполагает, что люди испытывают больше счастья и смысла и меньше стресса, проводя время со своим супругом, а не отдельно. У нас это определенно было так.

19-е лето

В своем информационном бюллетене Friday Forward Роберт Глейзер, основатель и генеральный директор глобального агентства перфоманс-маркетинга Acceleration Partners, соучредитель и председатель BrandCycle, рассказал о том, как, несмотря на сложные обстоятельства, приятно проводить время с его дети, которые вернулись домой из-за COVID-19. Он называет это 19-м летом, бонусным летом, который родители обычно не получают со своими детьми, потому что они обычно уезжают в колледж или заняты работой, стажировкой и тусовками с друзьями.

Я слышал, что многие люди, живущие в пустом гнезде, чувствуют то же самое - благодарны за дополнительное время со своими детьми студенческого возраста или взрослыми. Время, которое они обычно не проводили бы вместе, как семья, после того, как дети ушли из дома. Как ни странно, изоляция позволила семьям заново познакомиться друг с другом, став взрослыми, и установить новые, более близкие отношения.

Повышенное сострадание

Я буду первым, кто признает, что труднее всего отношусь к тем, кого люблю. Из-за того, что COVID-19 раздражает меня больше, чем обычно, я поспешил броситься в горло своим родителям. Потребовалось некоторое время и самоанализ, прежде чем я смог развить сострадание к ним, сострадание к их страхам, их попыткам наладить общение, их способам справиться со всем стрессом от COVID-19, которые отличаются от моих.

Вот в чем дело. Мы все боремся. Мы все в стрессе. Сейчас никто из нас не в лучшей форме. Об этом важно помнить, особенно если вы живете под одной крышей с кем-то другим. Научиться отказываться от контроля, дать людям право не сомневаться и расставить приоритеты в том, что имеет значение.ключчтобы благополучно пережить пандемию.

Как рассказала одна мудрая девушка-подросток Мэри Пеллисио из Массачусетса в недавнем Статья в New York Times :

Я думаю, что причина того, почему моя семья так хорошо себя чувствует, заключается в том, что мы знаем, что многое находится вне нашего контроля. Можно с уверенностью сказать, что я и моя семья помешаны на контроле, но в подобных ситуациях мы просто принимаем как можно больше мер предосторожности. Мы берем все по одному дню и благодарны за то, что проводим время вместе. Мы все согласны по важным вопросам, хотя у нас могут быть мелкие споры по мелочам. Но это не имеет значения, и мы быстро это осознаем.

Это тяжелое время для всех нас. Но если вы будете думать только о том, что не в порядке, это серьезно скажется на вашем психическом здоровье. Вместо этого, не отрицая стресса и лишений, полезно также заметить, что в вашей жизни идет хорошо. Например, как вы оцените дополнительное время, которое вы проводите со своим партнером, родителями или детьми?

Даже если вы не можете быть вместе физически, посмотрите, насколько важно полностью присутствовать при следующем разговоре с любимым по телефону или с помощью Zoom. Не каждый день у нас бывает так мало обязательств, чтобы мы могли уделять друг другу безраздельное внимание.

Честно говоря, есть часть меня, которой будет грустно, когда все снова откроется и мы с мужем вернемся к нашей жизни, наполненной расписанием. Надеюсь, мы больше не будем так заняты, что нам понадобится приглашение в календаре, чтобы напомнить нам о необходимости проводить время вместе.