Уважаемый терапевт, как вообще работает эта штука полного прощения?

Прощение,
Больше, чем извиняться
Прощение,
Означает принятие человеческих недостатков… - через Просто друзья

- анонимным пользователем Talkspace

Прости. Отпустить. Двигаться дальше. Это то, что я читаю в каждой статье, в которой говорится об исцелении эмоциональных ран и поиске любви к людям, которые причинили вам боль. Но дело в том, что я действительно не знаю, как прощать - и когда мой терапевт спросил меня, как я ожидал, что прощение на самом деле будет выглядеть, у меня действительно не было ответа. Я все еще не знаю, но это чертовски хороший вопрос.

Я знаю, что могу забыть; Я делал это, чтобы поддерживать достойные отношения с людьми, которых я пытался простить всю свою жизнь. Я даже не уверен, знают ли они о том, что я затаил на них гнев в течение многих лет. Тем не менее, эти люди глубоко вовлечены в мою жизнь, оставляя мне очень мало места для поддержания дистанции. Итак, я стараюсь забыть прошлое и смотреть в будущее.

Но прощение очень отличается от забывания, это я знаю наверняка. Не то чтобы я верю, что эти люди никогда больше не причинят мне вреда, потому что их действия все еще вызывают волну в моей жизни. И я не подпускаю их слишком близко; Я охраняю свое сердце с яростью, обычно свойственной наступающей армии Соединенных Штатов. И я определенно не раскрываю никому из них мысли и чувства, скрытые в моей голове, а также в моем сердце.

Я пока не готов обсуждать это со своим терапевтом. Я медленно пытаюсь понять боль, которую испытывал все это время, и мне действительно хочется задуматься о том, что прощение значит для меня, одного, на данный момент. Пытаясь расширить свое понимание прощения, я сделал самое разумное, что мог, - погуглил.

PsychCentral относится к прощению как «отпустить потребность в мести и избавиться от негативных мыслей горечи и негодования».

Хорошая новость в том, что у меня нет чувства мести по отношению к людям, которых я не могу простить. Я не уверен, есть ли у меня негодование по отношению к ним, поскольку я понимаю, что они могут не осознавать, как меняются их действия. И я тоже не думаю, что испытываю к ним горечь, но я, вероятно, откровенно лгу.

разница между тревогой и депрессией

Я думаю, что действительно борюсь с тем, чтобы представить, как изменятся мои отношения с этими людьми, когда мне удастся простить. С годами мы все выучили этот сложный танец, которым мы занимаемся, чтобы все могли ладить. У нас есть свои роли, и мы играем их как можно лучше, чтобы шоу продолжалось. И хотя мы очень давно научились ладить, мы не научились прощению.

Итак, дорогой терапевт, остается простой вопрос: как научиться прощать и забывать, когда прощение кажется невообразимым?

Привет всем! Вам понравилось то, что вы только что прочитали? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получить шанс выиграть нашу еженедельную раздачу книг !: