Что такое привязка травмы?

Обновлено 15.10.2020

Вы когда-нибудь поддерживали отношения, от которых, как вы знаете, настаивали бы, чтобы ваш друг отказался, если бы все изменилось?

бессонница - это психическое заболевание

Поначалу это волнует. Когда на кого-то нового приходит прилив ранних чувств, волнение может быть всепоглощающим. Но когда эта волна химия начинает больше походить на катастрофическое цунами, важно знать, как вернуться на сушу.

Эта последовательность событий в оскорбительных отношениях может произойти так быстро, что человек часто упускает из виду, что даже попадает в шторм нарцисса. Что же такого в этих токсичных людях делает их такими… притягательными? И почему так сложно разорвать связь с такими людьми?

Чем больше мы узнаем о нарциссические черты личности , тем больше мы сможем понять психологические причины, побуждающие людей оставаться в нездоровых отношениях.

Что такое привязка травмы?

Если вы когда-либо наблюдали отношения, которые заставляли вас сомневаться, было ли это любовью или насилием, значит, вы были свидетелями токсичной силы травма облигация. Травматическая привязанность, уникальная форма манипуляции, определяется повторяющимся поведением, в котором нарцисс действует в рамках цикла насилия, что приводит к привязанности или травматической связи, которая усиливается с каждым повторным проступком.

Хотя сначала партнер нарцисса может чувствовать себя защищенным и любимым в отношениях, со временем нарцисс может начать подвергаться более эмоциональному, умственному или физическому насилию. Часто люди, застрявшие в оскорбительных отношениях, не осознают, что находятся в них, потому что насилие повторяется настолько часто, что они привыкают к нему. Оскорбления настолько переплетаются в их отношениях, что смешивают травму и любовь.

Также сложно определить, когда они переживают травму, потому что травмированный партнер продолжает чувствовать очарование и страсть в отношениях. Важно помнить, что часто эти сильные эмоции вызваны раной, нанесенной жестоким партнером, и не являются настоящей любовью. Прежде чем более внимательно взглянуть на этот фирменный цикл травматической привязанности, важно знать, что нарциссы не скрывают их проблемное поведение только для романтических отношений. Связь с травмой может возникнуть в результате психического или физического насилие в любых отношениях между взрослыми в том числе начальника и подчиненного, профессора и студента, коллеги коллеги, и это лишь некоторые из них. Оно также может распространяться на домашнее насилие в отношениях между родителями и детьми, а также на другие семейные отношения и затрагивает как детей, так и взрослых.

Замечательный пример травматической связи, возникающей вне романтических отношений, - это Стокгольмский синдром. Этот синдром относится к сложным отношениям между похитителями и пленниками, когда пленники начинают испытывать положительные эмоции по отношению к своим похитителям. Этот феномен назван в честь ограбления банка в Стокгольме, Швеция, когда грабители взяли банковских работников в заложники и держали их в плену в течение шести дней. Этого времени было достаточно, чтобы рабочие почувствовали симпатию к грабителям и после освобождения отказались свидетельствовать против похитителей. Стокгольмский синдром используется не только для описания ситуаций, связанных с буквальными похитителями и пленниками, но и для описания других отношений с нарциссами. Цикл нарцисса - это паттерн привыкания, который подпитывает потребность в подтверждении, в то же время заставляя его партнера поверить в то, что токсичное поведение является нормальным. Этот цикл может быть резюмируется в три этапа: увлечение, девальвация и быстрый отказ от партнера. Петля становится токсичным когда партнер начинает жаждать страстного увлечения, которое положило начало отношениям, побуждая его быстро прощать и делать все, чтобы вернуть партнерство в место хороших чувств.

По мере того как шаблон повторяется, нарцисс использует непоследовательное положительное подкрепление, чтобы заманить своего партнера обратно. Часто этот цикл превращается в бесконечное стремление вернуть прежнюю любовь и восхищение, которые когда-то были в изобилии. К тому времени, когда понимание приходит и становится ясно, что отношения должны закончиться, жертвы часто чувствуют себя слишком запертыми, чтобы уйти .

как определить пограничную женщину

Как перестать связывать травму

Если вы чувствуете, что глубоко привязаны к токсичному партнеру, вот несколько советов, как разорвать связь и предотвратить возвращение.

Нет связи

Сделайте полный перерыв. Не общайтесь со своим партнером. Игнорируйте электронные письма, тексты, звонки и любые другие средства связи после расставания. Да, это было ошеломляющее очарование, которое знаменовало начало отношений, но помните начало каждого цикла после этого. Избегайте риска вернуться к старым шаблонам.

тест на высокофункциональное пограничное расстройство личности

Жить в реальности

Примите решение жить настоящим моментом, не зацикливайтесь на том, какими могли бы быть ваши отношения. Вместо этого обратите внимание на то, что вы чувствуете в этот момент, и напомните себе, что здоровые отношения не оставляйте человека чувствовать себя обесцененным или в ловушке.

Отряд

Используйте свои бесстрастные когнитивные способности и возвращайтесь к ним каждый раз, когда пустота покидает вас, испытывая искушение вернуться к отношениям. Выясните правду о природе ваших отношений и попросите друзей и семью окружить вас таким образом мышления. Подобно тому, как стремление к непоследовательному положительному подкреплению было условным поведением, эта сеть может помочь вам переобучить ваш мозг. Эта практика послужит защитой для вашего эмоционального здоровья в трудное время.

Предупреждающие знаки

Если ваш новый романтический интерес проявляется сильные черты нарцисса , важно осознавать риски, которые могут нести потенциальные отношения. Остерегайтесь людей, которые обращают на вас внимание, сосредоточенное на бритве, публично умоляют о больших жестах, эмоциональная близость , или создать ложное чувство глубокого знакомства. Обратите пристальное внимание на то, как они говорят о прошлых отношениях, и обратите внимание на другую динамику отношений в их жизни.

И, наконец, подумайте о том, чтобы сообщить о своих проблемах лицензированный терапевт которые могут работать с вами, чтобы выявлять риски и поощрять заботу о себе, пока вы справляетесь со сложностями общения с этим человеком и освобождаетесь от жестоких отношений.