Спросите терапевта: тревога разрывает меня и моего парня

Talkspace рада продолжить нашу колонку советов на этой неделе с терапевтом. Доктор Саманта Родман . Присылайте Саманте свои вопросы о психическом здоровье по адресу [электронная почта защищена] .

Dating Drama пишет,

Я встречаюсь со своим парнем почти три месяца. Вначале все было идеально, но потом как будто пришла огромная буря и разрушила наши отношения. Я пытаюсь помочь ему справиться с его сильным беспокойством, и мы постоянно ссоримся весь день. Он обвиняет меня в том, что я делаю что-то неправильно, когда я ничего не делаю. Я понимаю, что у меня есть недостатки и недостатки прошлого (до того, как мы были вместе), но я уже не тот человек, каким был, когда он впервые встретил меня. Меня постоянно оскорбляют и обвиняют в этих нелепых вещах. Он даже обвинил меня в том, что кто-то опубликовал в своих социальных сетях.

как лечить ребенка-социопата

Я рекомендовал ему искать как профессиональную, так и духовную помощь, и я посоветовал ему найти хобби, чтобы помочь ему справиться с его проблемами. Я даже нашла ему группу поддержки для людей с его заболеванием, и он отказался идти. Он ходит на терапию раз в неделю. Я также посоветовал мне иногда присоединяться к нему на его сессиях, чтобы мы могли обсуждать наши проблемы без того, чтобы я кричал и не терял контроль. У меня самого есть проблемы с гневом, с которыми я пытаюсь справиться. (Но когда вы спите в постели со своим партнером, и они будят вас посреди ночи, чтобы драться и оскорблять вас, я думаю, что любой рассердится.)

Я хочу помочь ему, и я действительно хочу, чтобы это сработало. Если бы мне было все равно, я бы не пытался найти способы помочь ему справиться с проблемами. Я хочу, чтобы он понял, что я изменилась как личность, и я не делаю ничего плохого в этих отношениях, особенно когда сижу дома весь день. Спасибо за совет.

Уважаемый DD,

Я понимаю, что вы хотите, чтобы ваши отношения вернулись в те дни, когда все было идеально. Это был этап медового месяца, и он называется этапом, потому что со временем все отношения выходят из него. Чем больше проблем возникает у партнеров в их личной жизни, тем быстрее они покидают стадию медового месяца и тем быстрее начинают разочаровываться в отношениях и ссориться друг с другом.

Хотя вы говорите, что «ничего плохого не делаете», обычно для создания дисфункциональных отношений требуются двое. В этих отношениях кажется, что вы берете на себя роль психотерапевта или лайф-коуча, пытаясь разными способами заставить вашего парня справиться со своим беспокойством и стать более здоровым. Я знаю, что у вас большие намерения, но ваш парень не собирается меняться только потому, что вы очень стараетесь, и он может даже обидеться на вас за то, что вы постоянно подталкиваете его к совершенствованию. Он уже идет на терапию, и это здорово, но помимо этого, он должен быть тем, кто возглавит любые инициативы по изменениям. Вы не можете создавать для него хобби, и я определенно не думаю, что вам стоит присоединяться к его сеансам терапии (хотя было бы неплохо получить отдельного консультанта для пар!).

Я предполагаю, что вы видели драматические отношения, когда росли, потому что мы склонны подсознательно находить партнеров, с которыми мы можем создавать динамику, которая наиболее знакома нам на глубоком уровне. Я знаю, что вы сознательно не создаете и не ищете драмы, но уровень драмы, с которым вы готовы мириться здесь, граничит с эмоциональным насилием (например, разбудить вас посреди ночи, чтобы сразиться с вами) , указывает мне, что вы, возможно, видели такие оскорбительные или дисфункциональные отношения в своем доме, когда росли. Если это так, то у вас, вероятно, есть проблемы с самооценкой или доверием, над которыми нужно работать в результате вашего воспитания, и я бы посоветовал вам изучить их с опытным терапевтом.

В целом, я считаю, что вы и ваш парень - хорошие люди, которые борются со своими собственными проблемами. Вы оба можете получить пользу от индивидуальной терапии, направленной на ваши конкретные проблемы (беспокойство для него и управление гневом для вас). Кроме того, я считаю, что вы оба, вероятно, не видели здоровых способов разрешения конфликтов, когда росли, поэтому в настоящее время вы застряли в таких бурных и драматических боевых действиях. Консультант для пар может научить вас и научить вас новым способам взаимодействия друг с другом.

Я желаю вам удачи в успокоении бури в ваших отношениях, но если этого не произойдет в течение нескольких месяцев, я призываю вас не бояться быть одинокими. Это может дать вам время и пространство для работы над своими собственными делами, чтобы убедиться, что вы не попадете в дисфункциональную динамику отношений в будущем. Спасибо за письмо!